Vrhnika, 22. junij – Zavod Ivana Cankarja Vrhnika je v osrednjem kulturnem hramu Vrhnike pripravil okroglo mizo na temo prehrane v športu.
Predavatelj Tadej Majerle je med drugim povedal, da je za dosego športnih rezultatov odločilna primerna prehrana. Ta naj bi imela kar 80% delež pri doseganju rezultatov, ostalo pa vadba. V senci tega je spomnil na velikokrat izrečene napačne trditve nekaterih športnikov, češ, da bo vadba »kompenzirala« napake v prehrani. Zato je obiskovalcem med drugim priporočil pet do šest obrokov na dan, pitje zadostne količine vode (od tri do šest litrov an dan – odvisno od telesne aktivnosti), premišljen vnos ogljikovih hidratov, pravilo energijske bilance in pa prehranskih dopolnil. (gt, foto: gt)




