Namen delavnice je opozoriti, da nam lahko sedeč način življenja na delovnem mestu povzroči številne težave in kronične bolečine v predelu hrbta. Pri preprečevanju in reševanju težav povezanih s takšnim načinom življenja sta pomembni redna telesna dejavnost in raznolikost gibanja. Na delavnici bomo praktično predstavili nabor najučinkovitejših vaj za zdravo hrbtenico za podjetnike in zaposlene, ki imajo pretežno sedeč način življenja oziroma sedeče delovno mesto.

Vsebina delavnice:

-       “sedeča civilizacija”

-       posledice sedentarnega življenjskega sloga

-       zakaj govorimo o hrbtenici kot stebru zdravja (struktura hrbtenice in njene značilnosti)

-       nabor in aktivno izvajanje ustreznih vaj za zdravo hrbtenico

Delavnico bo vodila ga. Kaja Bajda, diplomirana kineziologinja, ki deluje v okviru Centra za krepitev zdravja SSD.

Delavnico organizira Razvojna agencija Savinja Žalec in je za udeležence brezplačna. Prijave zbiramo najkasneje do srede, 4.12.2019 preko elektronske pošte na naslov damjana.omerzu@ra-savinja.si. Za dodatne informacije smo vam na voljo na tel. št.  03/713 68 61 ali 041 308 763. 

GIBAJMO SE, saj le - to dokazano izboljšuje delovanje možganov.

Vabljeni!

Damjana Omerzu                                                                           Stojan Praprotnik

Svetovalka SPOT svetovanje Savinjska                                        Direktor RA Savinja