Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sreda, 22.11.2017

pretežno jasno
Ponoči bo pretežno oblačno, proti jutru pa se bo na severu in vzhodu delno razjasnilo. Najnižje jutranje temperature bodo od 3 do 8, v zatišnih legah severne Slovenije od -3 do 0.
2°C | 14°C
četrtek, 23.11.2017
1°C | 13°C
petek, 24.11.2017
1°C | 14°C
sobota, 25.11.2017
4°C | 14°C
Opozorila
Torek, 21.11.2017 ob 18h
Dodatnega opozorila ni.
2°C
14°C
pretežno jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila Ostalo

Telovadba v parku


OSTALO

| |
05.06.2014      10:08
A A

Telovadba v parku


Fizioart fizioterapija v soorganizaciji s Turističnim društvom Vojnik organizirata POLETNO TELOVADBO V PARKU V VOJNIKU vsak torek od 9.00 do 10.00 in od 19.00 do 20.30. V primeru zanimanja bomo organizirali vadbo tudi ob sredah. Vadbo bo vodila Vesna Tajnšek, diplomirana fizioterapevtka.


Vesna Tajnšek, diplomirana fizioterapevtka
Vesna Tajnšek, diplomirana fizioterapevtka
Deli:

1. Program za dobro jutro

 

Joga za hrbtenico je terapevtska oblika joge s poudarkom na gibanju in krepitvi hrbtenice, vključene so tudi vaje proti revmatizmu, vaje za boljšo prebavo, vaje za preprečevanje in zdravljenje urinske inkontinence, ravnotežne vaje. Primerna je za ljudi s hrbteničnimi težavami in ljudi v tretjem življenjskem obdobju.

 

2. Program za lahko noč

 

Hatha joga vinyasa flow je hatha joga z elementi dinamičnega povezovanja jogijskih asan, ki jih usklajeno z dihom povežemo v zaporedje. Vadba je nekoliko intenzivnejša. Primerna je za ljudi, ki želijo več dinamičnega raztezanja in krepitve telesa ter istočasno psihično umiritev.

Pilates joga je kombinacija vaj za krepitev mišičnega steznika trupa in jogijskega raztezanja. Primerna je za ljudi, ki želijo okrepiti center telesa (trebuh) in hkrati raztezati celotno telo.  

Funkcionalna stabilizacija in mobilizacija hrbtenice je novost, ki jo je razvil češki ortoped s tridesetletnimi izkušnjami dr. Richard Smišek. Gre za krepitev mišičnih verig v predelu trupa, zaradi česar se zmanjša obremenitev medvretenčnih diskov in se izboljša regeneracija. Primerna je za ljudi, ki že imajo težave s hrbtenico (stenoza, protruzija diska, skolioza, glavoboli itd.). Vadba se izvaja s posebnimi elastikami.

 

Prosim, da s sabo prinesete telovadno blazino ali podlago in večjo brisačo. Telovadba je brezplačna.

  

Vesna Tajnšek

 

 




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vojnik!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Ogledalo
Številka: 116
Izšla: 21.09.2017
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
November 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
21.11.2017
Danes ni dogodkov.
23.11.2017 | Tečaji in delavnice
Popravi in ponovno uporabi
23.11.2017 | Tečaji in delavnice
Izdelava adventne dekoracija
23.11.2017 | Ostalo
Prvi večer v kašči 2017/2018
24.11.2017 | Družabni dogodki
Prireditev odpade: MUZIKL ALPSKA SAGA
29.11.2017 | Tečaji in delavnice
Delavnica Repair Cafe
23.11.2017 | Tečaji in delavnice
Popravi in ponovno uporabi
23.11.2017 | Tečaji in delavnice
Izdelava adventne dekoracija
23.11.2017 | Ostalo
Prvi večer v kašči 2017/2018
24.11.2017 | Družabni dogodki
Prireditev odpade: MUZIKL ALPSKA SAGA
29.11.2017 | Tečaji in delavnice
Delavnica Repair Cafe

Bodite prvi pri oddaji mnenja.