Pridruži se redni jogijski praksi v Avocado centru.

Terminov je res veliko, v večernem času se srečujemo ob torkih (vodi Saša) in četrtkih (vodi Katja) od 19:00-20:30. 

Poučujeva Hatha jogo. 

V starodavnem indijskem jeziku Sanskrtu pomeni Ha sonce in Tha Luna. Hatha joga pomeni z jogijsko prakso uravnovesiti telesno (solarno) in mentalno (lunarno) energijo. Solarna energija je povezana z aktivnostmi simpatičnega in živčnega sistema, lunarna energija pa je povezana z aktivnostmi parasimpatičnega živčnega sistema. Ta dva pretoka nadzirata vitalnost, energijo in zdravje telesa, uma, čustev in duha, celotno naše telo.

Joga ni zgolj vrsta vadbe, je enovit sistem, ki prinaša pozitivne učinke na telesnem, mentalnem, čustvenem in energijskem področju.

Običajno je jogijska praksa sestavljena iz dihalnih tehnik (pranayame), jogijskih položajev (asan), sproščanja in meditacije. Vsi sestavni deli jogijske prakse pripomorejo h gibljivemu in bolj zdravemu telesu, sproščenemu umu in osvobajanju nemira in napetosti znotraj nas. Redna praksa joge spreminja naš pogled na svet, povečuje našo samozavest in naredi naš um ustvarjalen in hvaležen.

Z jogijsko prakso lahko upočasnimo proces staranja, se izognemo boleznim, krepimo imunski sistem, se uspešno spopademo s stresom in napetostmi v telesu. Aktiviramo našo življenjsko energijo, da postanemo bolj živahni, osredotočeni in veseli. Izboljša se jasnost naših misli, tesnobnost in zaskrbljenost pa lahko obvladamo.

Joga prinese v naše življenje ravnovesje in dobro počutje. Ob redni praksi je orodje za izboljšanje kakovosti našega življenja.

Kaj potrebujem?

Svojo joga blazino,

udobna oblačila. 

Cenik: https://www.avocado-center.si/otvoritev_Avocado_centra.php?IDJ=2440&G=1

Napotki pred vadbo joge: https://www.avocado-center.si/YOGA.php?IDJ=2386