Praktična delavnica
ZDRAVO MEDENIČNO DNO
VSEBINA:
Praktično naravnana 90-minutna delavnica za zdravo medenično dno je namenjena vsem, ki želijo izboljšati zavedanje svojega telesa ter okrepiti mišice medeničnega dna. Udeleženci bodo skozi vodene vaje spoznali pravilno aktivacijo, sproščanje in funkcionalno uporabo teh mišic v vsakdanjem življenju. Delavnica združuje kratko teoretično razlago z veliko praktičnega dela, s poudarkom na pravilni tehniki, dihanju in preprečevanju težav, kot so inkontinenca ali bolečine v medenici in križu.
Primerna je za vse starostne skupine in ne zahteva predhodnega znanja. Na delavnici bo največ 7 udeležencev.
VEČ INFORMACIJ:
https://www.dotiknarave.com/predavanja-delavnice
PRIJAVA:
dotiknarave.studio@gmail.com ali na 041 886 734.
Lepo vabljeni!

