Petek, 23. 9. ob 17. uri v kampu Koren
Teoretičen prikaz in pomen nordijske hoje
- Veliko Slovencev in svetovljanov hodi s palicami po nordijsko.
- Na žalost jih malo, po Nemških podatkih maksimalno 15% hodi pravilno nordijsko hojo, ki daje pravilne rezultate.
Kaj so glavne prednosti pravilne nordijske hoje:
- Obremenimo celotnii mišični sistem, deluje okoli 600 mišic. Ko se tisti ki hodijo v paru še pogovarjajo je to 100% mišic.
- Z nordijsko hojo se dvigne poraba kisika za okoli 20 %. Tega nam ne uspe s slabo nordijsko hojo.
- To pomeni, da hodimo v aerobnem področju, katerega posledica je tudi topljenje maščob in preoblikovanje telesa.
- Razbremenili boste vse sklepe predvsem kolena in gležnje.
- Prava nordijska hoja je rekreacija v naravi, ki je primerna za vse starosti in pomembna pri preventivi, rehabilitaciji in priprava na tisto, kar si vsi želimo: Gibati se čimdlje, se družiti in biti nasmejani.
- Prava nordijska hoja vam bo pregnala marsikatero nevšečnost in vam narisala nasmeh na obraz.
Sobota, 24. 9. 2016
Voden pohod 2-3 ure možnost izposoje palic.
ZBIRNO MESTO: med 10.00 in 11.00 na recepciji Kampa Koren v Kobaridu.
Nedeljo 25. 9. 2016
Voden pohod 3-4 ure po Soški poti možnost izposoje palic.
ZBIRNO MESTO: med 10.00 in 11.00 na recepciji Kampa Koren v Kobaridu.
Pridite med nas, z Nami bodo Učitelji nordijske hoje in teka U2: Joža, Zoran in Janez, člani Društva ODRIV in posredno ZNHS.
Veselimo se srečanja z vami!
PRIJAVNINA: 18 €/osebo
(vključuje 2-krat vodena 3–4-urna pohoda, ter 1 ura teoretičnega prikaza)
Dobrodošla predhodna prijava do 21. 9. 2016.
KONTAKT: kamp Koren Kobarid, info@kamp-koren.si, 05 389 13 11 ali 041 371 229.