Konec februarja smo imeli Gočani, v prostoru Krajevne skupnosti Goče, izobraževalno predavanje z naslovom 'Stres in izgorelost'. Predavateljica univ. dipl. psihologinja Kristina Bratina iz Centra za krepitev zdravja Ajdovščina nas je seznanila z različnimi izvori stresa ter s telesnimi in duševnimi znaki, ki nas opozarjajo da smo pod stresom. 

Vsakodnevni stres in preobremenjenost lahko vodita v izgorelost, ki pa lahko pusti vsakemu posamezniku nepopravljive posledice. Za naše psihično blagostanje je zato pomembno učinkovito spoprijemanje in soočanje z vsakodnevnimi obremenitvami. Spoznali smo, da je pomembno predvsem to, da znamo v življenju uravnotežiti vse svoje obremenitve na eni strani in čas, ki ga posvetimo dobremu počutju, ki vključuje tudi zdravo prehrano in telesno aktivnost. Ob tem si moramo znati prisluhniti in biti v stiku s samim seboj. Ob koncu večera smo preizkusili tehniko sproščanja ob prijetni glasbi in se razšli z mislijo: "Življenje je maraton, ki ga ni mogoče preteči v šprintu, temveč je potrebno presneto dobro razporejati svoje moči, če ne želimo, da nam znova in znova zmanjka moči."

Anja Godnič, Karla Ferjančič