V okviru projekta ZNA3 (Znanje nas aktivira) razpisujemo brezplačni neformalni izobraževalni program (NIPO) z naslovom POSKRBIMO ZA SVOJE ZDRAVJE - nazaj k ravnovesju.

Ciljna skupina: nižje izobraženi (srednješolsko izobraževanje – ISCED 3 ali manj), upokojenci z nižjo izobrazbo (do V. stopnje izobrazbe), aktivni, ki so stari 55 let ali več (zaposleni in brezposelne osebe), tujci, zaprte osebe v zavodih za prestajanje kazni zapora.

Trajanje in izvedba: 40 ur; 13 srečanj, 1 x tedensko (torki)
Pričetek: 18.2. 2024 ob 16.00 do 18.15 (LUT, Trg svobode 9)
Mentorica: Monika Bernard z licencami na omenjenih temah

Opis programa: Na tečaju boste spoznali različne oblike vadbe in sprostitvene tehnike, ki jih boste lahko uporabljali tako na delovnem mestu kot v prostem času in si zagotovili boljše počutju tako na fizični kot na psihični ravni. Mentorica bi v srečanja vključila meditativne vaje; vaje za oči; dihalne vaje; sprostitveno-meditativne vaje s tibetansko posodo. Seznanila vas bo s samomasažnimi tehnikami glave, nog in rok ter demonstrirala nekaj preprostih vaj za regeneracijo celotnega telesa/organizma. Srečanja bodo obogatena tudi z glasbeno sprostitvijo.

Prijave na: https://prijave.snipi.si/4x7uQh2D7Z

Več informacij o projektu na spletni strani https://www.lu-trzic.si/projekti/znanje-nas-aktivira-3/