Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za torek, 24.10.2017

pretežno jasno
Danes bo pretežno jasno, v vzhodni Sloveniji občasno zmerno oblačno. Pihal bo okrepljen severni do severovzhodni veter, ki bo ponehal zvečer in v noči na sredo. Najvišje dnevne temperature bodo od 13 do 17, na Primorskem do okoli 19 stopinj C.
6°C | 16°C
sreda, 25.10.2017
4°C | 16°C
četrtek, 26.10.2017
4°C | 20°C
petek, 27.10.2017
7°C | 19°C
sobota, 28.10.2017
7°C | 14°C
Opozorila
Torek, 24.10.2017 ob 6h
Severni veter bo zjutraj in deloma dopoldne ponekod pod Karavankami in Kamniškimi Alpami ter v višjih legah v sunkih presegal hitrost 70 km/h.
6°C
16°C
pretežno jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Šolstvo

METABOLIČNI in FUNKCIONALNI TRENING


ŠOLSTVO, DOGODKI

| |
12.12.2012      7:39
A A

METABOLIČNI in FUNKCIONALNI TRENING



Deli:

Decembra smo fitnesu dodali funkcionalno vadbo, ki jo štirikrat na teden vodi vaditeljica fitnesa Sara Bizjak. Redni obiskovalci se ji lahko priključijo, traja pa od 15 do 20 minut.
(Slika 2)

(ta tekst če bo prostor, če ne ga prišparamo za naslednjo številko in dodamo še kakčno sliko iz fitnesa med vadbo)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Funkcionalni trening je oblika vadbe, ki izhaja iz funkcionalnega gibanja v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh gibalnih  sposobnosti. Vključuje vadbe aerobno-anaerobnega tipa s športnim pridihom, ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oziroma s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti.
Z metaboličnim načinom treninga pa se uravnava delovanje hormonov, ki vplivajo na presnovo (nalaganje ali poraba maščob), regeneracijo in gradnjo mišične mase, čustveno nihanje, napade lakote, raven energije. 
Ta način trenina omogoča večjo porabo energije (kalorij) že med vadbo, po njej in čez dan ter med spanjem za regeneracijo. Zato tudi znanstveniki trdijo, da je to eden najboljših načinov treniranja za izgorevanje odvečne maščobe ter oblikovanje in krepitev telesa.




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Sevnica!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Koledar dogodkov Preglej vse
Oktober 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2
24.10.201 | Ostalo
Zdravstveno predavanje: ZD Sevnica
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
TAI CHI
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
Vadba Joge v vsakdanjem življenju - nadaljevalna skupina
28.10.2017 | Družabni dogodki
Grajske bučke
30.10.2017 | Kultura
Prireditev ob Dnevu reformacije
30.10.2017 | Kultura
Prireditev ob dnevu reformacije
30.10.2017 | Tečaji in delavnice
Vadba Joge v vsakdanjem življenju - začetna skupina

Bodite prvi pri oddaji mnenja.