Vabimo vas, da se nam ponovno pridružite! Na vadbi se bomo posvetili izboljšanju zdravja hrbtenice, pravilni telesni drži in splošnemu počutju. Vaje bodo nežne, varne in prilagojene zmožnostim udeležencev – primerne tudi za starejše in začetnike.

Zakaj se pridružiti?

✔ Krepitev mišic za podporo hrbtenici in zmanjšanje bolečin
✔ Izboljšanje drže, gibljivosti in ravnotežja
✔ Preprečevanje težav s hrbtom, sklepi in vratom
✔ Sprostitev telesa in uma za večjo notranjo umirjenost

Komu je vadba namenjena?

Vadba je primerna za vse, ki:
✔ želite okrepiti telo in zmanjšati napetosti,
✔ imate občasne bolečine v hrbtenici ali sklepih,
✔ si želite več gibljivosti, stabilnosti in sprostitve.

Kaj potrebujete s seboj?

• udobna oblačila
• podlogo za vadbo
• brisačo
  Na voljo bodo tudi stoli za vse, ki bodo vaje raje izvajali sede.

Vadba je brezplačna, prostovoljni prispevki pa bodo namenjeni podpori delovanja zavoda in terapevtskih programov za ljudi v stiski.