Sreda, 19. april ob 18:00 - 19:30

Vodi: Matej Pilat, certificirani inštruktor metode TRE.

TRE® metoda – Tension, Stress &TraumaReleasingExercises - Vaje za sproščanje napetosti, stresa in travm

TRE® -  je inovativna serija vaj, ki pomagajo telesu pri sproščanju globokih mišičnih vzorcev stresa, napetosti in travme. Vaje varno aktivirajo naravni refleksni mehanizem tresenja ali vibriranja, ki sprošča mišično napetost in umirja živčni sistem. Ko se ta mišični mehanizem tresenja/vibriranja aktivira v varnem in nadzorovanem okolju, se telo samo vzpodbudi, da se vrne nazaj v stanje ravnovesja.

Metoda TRE:

·         obsega sedem preprostih vaj, s katerimi vzpodbudimo telo, da se začne TREsti (vibrirati)
·         je naravna in zelo preprosta;
·         ko se je enkrat naučimo, jo lahko izvajamo sami;
·         je primerna za vse.

Metoda TRE obstaja v Sloveniji že nekaj let, vendar še ni dovolj poznana, se pa skupina TRE inštruktorjev vztrajno povečuje in s tem se vedenje o metodi širi.

4-je termini srečanj (ob sredah):

19.4.
3.5.
10.5. in 17.5.

Skupina je omejena na 4-10 udeležencev.

Prispevek: 100 € za celoten sklop

Prijava: matpilat@proton.me