Mnogo ljudi, ko so v stresu, poseže po hrani - običajno so to sladkarije, slani prigrizki ali t.i. hitri hrani, pici, bureku ali kebabu. Čustveno prehranjevanje ne izvira iz fiziološke potrebe po hrani, temveč je spodbujeno s strani naših čustev, ki jih, če se v njihovo doživljanje ne poglobimo, razrešujemo s kaloričnimi nadomestki. Mnogi se pri sebi zavedajo te težave, a jih kot odvisnike vselej povleče v enak scenarij.

Predavanje in teden kasneje tudi praktična delavnica nam bosta pomagala razumeti, katera čustva se skrivajo v nas, ko zahlepimo po natančno določeni hrani. Raziskovalka hlepenj po hrani, Doreen Virtue, je bila v 80. in 90.ih letih preteklega stoletja, psihoterapevtka na Floridi. Srečevala se je z motnjami hranjenja vseh vrst in opazila, da obstaja vzorec med hrano, ki se ji ne moremo upreti in čustvom, ki ostaja nepredelano v nas. 

Tudi sama pri svoji praksi z ljudmi pogostokrat opažam, da ljudje, ki zahrepenijo po čokoladni torti, ne pogrešajo istega kot ljudje, ki se jim "zalušta" čips. Takšno tolaženje s hrano zadnja desetletja zelo dobro pozna tudi prehrambena industrija, ki na police trgovin lansira proizvode, ki združujejo več vrst lastnosti "hrane za tolažbo" - čokolado s tuc krekerji, slane palčke z arašidovim polnjenjem, čokoladni smoki in podobne...

Na predavanju se bomo poglobili v to, kaj nam hlepenje po točno določeni hrani sporoča. Katera čustva se skrivajo za tem in kaj narediti v trenutku, ko je hlepenje močno. Oboroženi z znanjem in zavedanjem se bomo s pripravljenimi delovnimi listi podali v nov teden samoopazovanja.

Na praktični delavnici teden dni kasneje pa bomo skupaj preverili, kako smo "zvozili" teden, kako smo hlepenje obvladali in kako smo zapolnili čustveno praznino drugače. 

Vodi: Saša Aleksandra Perpar

Prispevek:

predavanje: 30 € (6.4. ob 19ih)

PRIJAVA: sasa@avocado-center.si