Zadovoljna in srečna oseba ne bo nikoli pogojevala odnosa s strahom, kontrolo ali prisilo.

Če torej začutimo, da nas nekdo v odnosu vodi skozi strah, je dobro vedeti – to ni povezano z nami, ampak z njim samim.

Vsak od nas si v svoji glavi vrti svojevrstne filme. Scenariji nastajajo na podlagi izkušenj, prepričanj in misli. Človek lahko začuti in razume drugega le do te mere, kolikor je sam izkusil in predelal. Zato se je včasih smiselno vprašati:

1. V kaj sem prepričan glede te osebe?

2. Kaj s tem hranim v sebi?

3. Od kod izvira to čustvo?

Že ta vprašanja prinesejo olajšanje. Spoznamo namreč, da drugi človek izhaja le iz sebe. Njegove besede in dejanja niso vedno povezane z nami, temveč z njegovimi lastnimi zgodbami.

Kateri so najpogostejši razlogi za strah v odnosu

Najpogostejši razlogi za strah v odnosih so:

• strah pred zavrnitvijo,
• strah pred izgubo,
• strah pred konfliktom,
• strah, da nismo dovolj dobri,
• strah pred posledicami.

In kaj lahko naredimo?

• Priznamo si strah.
• Umirimo telo z nekaj minutami zavestnega dihanja.
• Spremenimo svoj jezik – iz “moram” v “izbiram”.
• Vprašamo sebe, kaj je res moj strah in kaj le naučen odziv.
• Dovolimo si majhne korake.

Odnosi, v katerih je manj strahu in več miru, so vedno lažji – zase in za vse okoli nas.