Na spletu je moč zaslediti številne teorije zarote in razloge za širjenje korona virusa. A to sedaj ni pomembno, pomembna je učinkovita obramba, ki mora potekati na dveh ravneh; dvig lastne odpornosti na viruse z okrepitvijo imunskega sistema, drugi ukrep pa je seveda samoizolacija, o čemer trobijo vsa javna občila, vidna pa je tudi na priloženih slikah zaprtih zbirališč naše občine – graščina, park, gostilne in bife, pr'Kozinc so zaprli tudi makadamsko parkirišče, priljubljeno med pohodniki na Grmado.
Glede dviga lastne odpornosti ne rabimo državnih ukrepov, le voljo! Vaje za preznojitev so v nadaljevanju, seveda tudi preprečimo škodljive vplive in strupe nikotina. Žal sedaj ni možnosti, da bi se telo regeneriralo na krajih, bogatih z negativnimi ioni, ki jih je največ čim višje v hribih in pa ob večjih vodnih površinah. Trenutno najmočnejša in najbolj aktualna pa je energijska zdravilna pot v dolini bosanskih piramid, kraj Visoko, kjer imajo urejen energetski park s številnimi skulpturami in gradnjami, zgledno urejen in tudi nagrajen. Sedaj je seveda zaprt, odpustili so skoraj 50 turističnih delavcev, a le kot ideja – največ pozitivne energije in negativnih ionov, ob katerih se ljudje dobesedno zdravijo, kar je dokazljivo z inštrumenti in pričevanji ozdravelih, se najde v tunelih pod piramido Sonca. Priporočam iz prve roke, saj smo dolino piramid pri Sarajevu obiskali lansko poletje, več informacij o virusu in energijah pa lahko najdete na spletu – dr. Osmanagić je priznan arheolog in predava po vsem svetu, poslušajte ga, imate čas, preverite, zakaj je bilo pred korona virusom tam tudi po 5.000 obiskovalcev dnevno!
Predihajmo se ob odprtih balkonskih vratih in telovadimo, preznojimo svoje telo, saj je narejeno za delo, ne za ležanje! S polurno vadbo in to vsak dan bomo prekrvavili vse celice, jim dovedli kisika, ter razmigali pljuča, da ne zakrknemo … smo živi, se razvijamo in krepimo, ob lenarjenju pa zakrknemo in postajamo neodporni na viruse in bakterije. 

Pomagamo si lahko s telefonom ali tablico, kjer obstaja kar nekaj programov, osebnih fitnes trenerjev, ki nas vodijo in vzpodbujajo s prijetnim glasom, vaje pa prikazujejo v animirani video obliki. Spomnijo nas tudi na ponovno vadbo in … ja, zakaj ne?  
Zelo priporočam programa Home workout ali pa Vaje proti bolečinam v hrbtu (Vladimir Ratsev). Krepimo si voljo, telo … kakor je že davno napisal Dante Alighieri: »Ne pride daleč duh, če ga tišči telo, ki ni za rabo …«
Ostanite aktivni in tako zdravi!

Sebastjan Vehar