Mnogi se izogibajo redne fizične aktivnosti. Zakaj le? Verjetno, ker je lagodno življenje in posedanje veliko lažje, verjetno tudi zato, ker ti 8 ur službe na dan vzame veliko volje. A vendar nekateri zagovarjajo bolj znanstveno razlago za tem (ali pa bi samo radi imeli boljši izgovor za poležavanje). Kot praljudje nismo imeli niti približno takšnega izobilja, kot ga imamo sedaj. Vsaka dobrina nam je na dosegu roke, tisoče različnih slaščic za razvajanje naših čutov, tisoče tablet, ki z lahkoto nadenejo masko bolečinam, katere smo si sami »prigarali« . Zato so se pračlovekovi možgani prilagodili tako, da so čim bolj varčevali z energijo, ko je ni bilo potrebno izrabljati za hojo, lov, nabiranje, itd. Se pravi človek je nagonsko varčeval z energijo, kadar je bilo to mogoče, saj jo je nujno potreboval za preživetje in je ni imel v izobilju.  

Po tej teoriji smo ljudje nagonsko naravnani k ležernemu življenju, hkrati nam pa pravijo, da smo ustvarjeni za gibanje. Ni čudno, da so ljudje zmedeni, saj bi bil vsak! *Ravno ob pisanju članka, se po ulici mimo pripelje kolesar... na električnem kolesu. Toliko o gibanju! Verjetno je eden izmed teh "zmedenih".

Seveda smo ustvarjeni za gibanje, naše telo bi bistveno hitreje propadalo, če se ne bi gibali. Hrustanci v sklepih, bi »zarustali«, mišična masa bi bila skoraj nična, prav tako kostna in živčevje bi bilo izrazito manj razvito. Vse naštete stvari ne vplivajo zgolj na naše gibalne zmožnosti, ampak tudi na naše hormonske odzive, naš metabolizem in na našo psiho. Torej za dolgo življenje in kar se da srečno, bi vam vseeno raje »predpisal« 60 minut vadbe na dan, kot pa karkoli drugega, kar ponuja moderen življenjski slog. 

Ali to pomeni, da morate nujno delati vaje za moč? Veliko ljudi zmore živeti zdravo tudi brez tega, a zaradi večinoma slabih razmer v vedno večjem številu sedečih služb, bi bil moj odgovor na prejšnje vprašanje DA. Mišice atrofirajo, če jih ne uporabljamo, kar pomeni, da se krajšajo in postajajo vedno šibkejše. Pri tem pa ustvarjajo tudi bolečine, ki ob večletnem zanemarjanju resnično škodujejo vašim tkivom (kosti, tetive, ligamenti, mišice ipd.).

Torej, kolikor se le da, skušajte ohranjati vaše telo vitalno in močno. Že nekatere osnovne življenjske situacije lahko temu prilagodite (hoja po stopnicah in ne dvigalo, vožnja kolesa/skiroja in ne njunih električnih dvojčkov, hoja v hrib in ne po ravnem...). Naj vam trdo delo ne bo izpod časti, saj vaše telesne sposobnosti odražajo vaš odnos do lastnega telesa! Imejte ga radi in mu namenite 60 minut kakovostnega gibanja vsak dan. ♥