Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sobota, 10.12.2016

jasno
Danes bo pretežno jasno, v Slovenski Istri bo občasno nizka oblačnost. Najvišje temperature bodo od 6 do 13 stopinj C.
-4°C | 8°C
nedelja, 11.12.2016
-2°C | 8°C
ponedeljek, 12.12.2016
2°C | 8°C
torek, 13.12.2016
-2°C | 0°C
sreda, 14.12.2016
-5°C | 3°C
Opozorila
Sobota, 10.12.2016 ob 9h
Dodatnega opozorila ni.
-4°C
8°C
jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

Cilj mu predstavlja svetovna špica maratoncev...


ŠPORT

| |
12.01.2016      8:45
A A

Cilj mu predstavlja svetovna špica maratoncev


Na Obrtni ulici v Horjulu živi Jože Marolt, 48-letni samostojni obrtnik, ki je popoldanski del življenja vedno namenjal športu. Včasih je prisegal na nogomet, sedaj pa ga je mogoče srečati na vrzdenških ravninah v tekaški opravi. Tam že dve leti neutrudno trenira pod vodstvom izkušenega vrhunskega maratonca in je že nanizal kopico obetavnih rezultatov na 21 kilometrov, želi pa si preteči 42-kilometrski maraton z mednarodno udeležbo. Za tega še ni pripravljen, pravi, a če bo šlo tako naprej, bo njegovo ciljno ravnino v letu ali dveh pretekel med prvimi.


Maraton v Crikvenici: najhitrejša na 42 in 21 km (Jože).
Maraton v Crikvenici: najhitrejša na 42 in 21 km (Jože).
Deli:

Šport je bil vedno Jožetov nenehni spremljevalec: »Včasih sem igral pri vrhniškem usnjarju kot mladinski nogometni reprezentant, bil povabljen v nogometno šolo splitskega Hajduka, nato sem se veliko ukvarjal tudi z malim nogometom. A to je bil ekipni šport, mi pa smo počasi odrasli in nisi imel več časa na pretek. Zato sem presedlal na kolo in dosegel tudi nekaj uspehov, a z namenom druženja, zabave in za odmik od napornega vsakdanjika. Vendar tudi kolesarjenje ni bilo tisto, kar sem zares želel, časovno potratno, veliki stroški in seveda moja starost, s katero sem zamudil resno kolesarstvo.« Nato je odkril tek, ki zahteva enak napor v znatno krajšem času: »Vse se je spremenilo, ko sem srečal nekdanjega vrhunskega maratonca Srečka Končino, ki me je vzel pod svoje okrilje. On ima odlično osebnost, takoj sva se ujela, zelo mi ustreza tudi njegov pedagoški pristop. Sedaj že dve leti tečem natančno po njegovih navodilih. Vsak dan se slišiva, beležim tudi tekaški dnevnik, da lahko primerjam rezultate in odkrivam napredek.« Kot je dejal sogovornik, je že od nekdaj slutil, da je dober tekač: »Očitno imam to v genih. Žal mi je le, da sem to odkril šele sedaj.«

Pravi, da teče vsak dan, navadno na ravninah za Zagorico, včasih tudi na stadionu v Šiški, od 5 do 22 kilometrov, odvisno od tega, ali gre za regeneracijo po tekmi ali nabiranje moči za novo. Na teden tako preteče približno sto kilometrov, v letu 2015 pa je odtekel vsega skupaj približno 3000 kilometrov: »Moja sreča je, da sem samozaposlen in lahko tečem tudi dvakrat na dan, kar je zelo priporočljivo. Ustreza mi tudi resnična strokovnost mojega trenerja, kajti poznam kar nekaj tekačev, ki imajo trenerje, pa očitno ne delajo pravilno, ker jih pestijo poškodbe. Sam sem zaenkrat brez poškodb.« Dodaja, da mu je tek zelo spremenil življenje: ima veliko več energije, alkohol je postal preteklost, popravil je tudi jedilnik: »Jem od petkrat do šestkrat na dan, predvsem veliko ogljikovih hidratov, sadja, zelenjave, oreščkov … Skrbno nadzorujem tudi zadostni vnos tekočine, ki mora biti bogata z elektroliti, da se telo obnavlja. Vedno si zjutraj izmerim srčni utrip, ki se navadno vrti okoli 48 udarcev na minuto. To je zelo dobro za moja leta. Če je višji, takoj vem, da sem utrujen in da telo potrebuje počitek.«

Jože je v letu 2015 odtekel 19 tekem na 5, 10 in 21 km. Dosegel je šest absolutnih zmag, osem drugih mest in dvakrat tretje. Na državnih tekmovanjih je dosegel 2. mesto na pet, 3. mesto na deset in 21 kilometrov. Trikrat se je udeležil tudi mednarodnih tekmovanj na 21 kilometrov: na Ljubljanskem maratonu je bil v svoji kategoriji (od 40 do 50 let) peti, v Palmanovi deveti in prvi v Crikvenici. V Palmanovi je postavil tudi svoj osebni rekord na 21 km, to je 1 : 18 : 56. »Moj osrednji cilj je odteči svetovno prvenstvo v maratonskem teku. Trenutno me trener še ne pusti na omenjenih 42 kilometrov, a če bom napredoval po začrtani poti, se bom prebil v svetovno špico. Na dolžini 21 kilometrov naj bi se to potrdilo že letos, če mi uspe znižati čas za tri minute. Ne dvomim v to, da mi bo uspelo – če se le ne bom poškodoval.«

 

Gašper Tominc

Foto: osebni arhiv Ane Marolt





0 (Bodi prvi!)
Oceni članek
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Horjul!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Naš časopis
Številka: 443/2
Izšla: 28.11.2016

Prelistaj E-izdajo

Bodite prvi pri oddaji mnenja.