Živjo, živjo,

si tudi vi želite več smeha in zabave v svojem življenju?

Juhu, ste na pravem mestu!

Vabljeni na D.O.S.E. smejalno vadbo, ki bo ob dovoljšnjem interesu* potekala vsak petek v okolici Žalca. 

Do dobrega se bomo nasmejali, celostno sprostili, predihali in se potem boljše počutili.

Saj veste kaj pravijo - smeh je pol zdravja. Dejansko ima smeh številne blagodejne učinke na fizično in duševno zdravje, zato se v svetu vedno bolj uveljavlja smeh kot terapija.

Za spodbujanje smeha si ne bomo pravili vicev. Ne bomo uporabljali humorja (zato brez skrbi, če ga nimate :P), ampak bomo smeh zavestno izbrali ter ga spodbudili z enostavnimi smejalnimi vajami.

Smejalnimi vajami?? Kako to izgleda?
En primer smejalne vaje si lahko ogledate tukaj: https://www.instagram.com/p/Cwr1tHco0qB/

Smejalna vadba v živo pa je še veliko bolj zabavna in dinamična. Smeh v skupini je namreč zelo nalezljiv! Si predstavljate, kajne? :)

Poleg smejalnih vaj, D.O.S.E. smejalna vadba vključuje tudi dihalne vaje, ritmično ploskanje in pozitivne afirmacije. 

Vadba se imenuje D.O.S.E., zato ker se med smehom v krvni obtok dokazano sproščajo tako imenovani hormoni sreče: dopamin, oksitocin, serotonin in endorfini. Ti hormoni občutno izboljšajo vaše razpoloženje, dvignejo energijo in zmanjšajo občutek osamljenosti. Dobra novica je tudi ta, da smeh zniža nivo stresnega hormona kortizola (kar je znanstveno potrjeno).

To je priložnost, da petkove večere napolnite z ornk dozo smeha, se sprostite ter ustvarite nova poznanstva med ljudmi, ki želijo ustvarjati pozitivne spremembe. Saj veste: več kot je pozitivne energije v vašem življenu, bolj stvari tečejo.

Pridite preizkusit, prvi obisk je brezplačen.
S seboj potrebujete le udobna oblačila.

So pa obvezne prijave na barbara@harmonatio.com ali 070479472. Prej kot se prijavite, boljše je. :) Število mest je omejeno. Če pa bi želeli prej še kakšne informacije, me kar pokličite.

Se veselim, da se kmalu vidimo in se nasmejemo!

Barbara Završnik,
certificirana vaditeljica smejalne vadbe, avtorica družabne igre Igre smeha in poznavalka pozitivne psihologije

** Z VADBO BOMO ZAČELI, KO BO DOVOLJ IZKAZANEGA INTERESA, TO JE, KO PREJMEMO VSAJ 4 PRIJAVE NA DOGODEK. POVABITE ŠE PRIJATELJE :)