V udobnem ležečem položaju se bomo prepustili vibracijam izbora različnih meditativnih instrumentov in napevu vokala ter prijetne glasbe. Ob tej zvočni meditaciji bomo krepili čuječnost s koncentracijo na dihanje. Posvetitev zavestnemu dihanju in izvajanje različnih enostavnih tehnik dihanja deluje blagodejno, hitro in učinkovito na naš živčni sistem in posledično na vsesplošno dobro počutje. S tem osvajamo nadzor nad samim seboj, svojimi miselnimi in čustvenimi stanji ter našimi reakcijami. Zelo dobrodošlo znanje za življenje, izkušnja za obvladovanje vsakdanjih izzivov, vzpostavljanje potrebnega ravnovesja za naše psiho fizično dobro počutje.

Brezplačno delavnico bo izvedla Špela Lael Cvetko. Trajanje delavnice: 1h in 10 min

S seboj prinesite vodo, udobno podlago za ležanje (npr. joga podlogo), debelejšo deko, blazinico za pod glavo in bodite oblečeni v udobna oblačila.

Maksimalno število udeležencev na delavnici: 10

Prijavite se na spodnji povezavi:
https://forms.gle/r9wdeBZQCLRMJP4Z6