Čeprav se večina ljudi tega ne zaveda, je rekreacija ključna za posameznikovo dobro psihofizično počutje. Zveni nasprotujoče: ob pomanjkanju energije telo potrebuje rekreacijo. Le-ta na telo deluje pozitivno. Toda zakaj nam o tem pripovedujejo pravzaprav že vsi?

Omenili bomo le nekaj pozitivnih učinkov rekreacije, ki so univerzalni, ne glede na starost, spol ali zmožnosti. Če še niste redni rekreativec, boste spoznali smisel redne vadbe in kaj lahko s tem pridobite.

Gibanje je odličen pripomoček pri premagovanju stresa. Športni dosežki povečajo našo samozavest in odpornost imunskega sistema. Rekreacija, v nasprotju s splošnim prepričanjem, zmanjšuje možnosti za nastanek poškodb. Zmanjša se tudi tveganje za nastanek osteoporoze. Rekreacija izboljša delovanje možganov, upočasnjuje procese staranja in sprošča hormone sreče. Le kdo si ne želi biti srečen?

Izberite si rekreacijo po svoji meri: s pomočjo športa lahko spoznavate nove ljudi, krepite obstoječe družbene vezi ali pa si tako vzamete potreben čas zase. Pomembno je, da izberete vadbo, ki vam je všeč in da aktivnost nadgrajujete postopoma. Kot pri vsaki novi aktivnosti je najtežji začetek. Po dveh tednih redne, ne nujno vsakodnevne, a zmerne vadbe, bo vaše telo samo čutilo pozitivne učinke in morebitni odpor bo premagan.

Pomembno je, da ne obupate. Ne zamenjujte vrhunskega športa in spretnosti z rekreacijo. Ta je namenjena predvsem sprostitvi in zabavi. Poiščite si torej aktivnosti, ki so vam všeč in jih lahko izvajate skozi vse leto. Morda ste zapriseženi enemu športu, jih menjavate glede na letni čas, vreme, obdobje ali pa šele iščete tistega pravega zase. Dokler se ob tem zabavate in gibljete, je to dobro za vaše telo in duševno zdravje. Zdravi in srečni ljudje namreč živijo dlje.

SE ŽELITE PRIDRUŽITI REKREACIJI V ŠPORTNI DVORANI VRANSKO? POGLEJTE SI URNIK REKREACIJ IN NAS KONTAKTIRAJTE ZA INFORMACIJE: 041 238 749, ZKTŠ VRANSKO.