V avli OŠ Vojnik vsak teden pripravljamo dve vrsti vodenih vadb.

Ob četrtkih ob 18.00 je malce poskočnejše: nižje- do srednjeintenzivna je aerobika, ki ji dodajamo elemente latinskoameriških plesov, zumbe, borilnih veščin in visokointenzivnih treningov. Vadbo začinijo aktualni hitrejši ritmi, spodbujanje k pravilnemu izvajanju in prilagajanje vaj posameznicam.

Pilates poteka ob ponedeljkih ob 19.00 v mali telovadnici (blizu glavnega vhoda v OŠ Vojnik) ter ob četrtkih ob 19.00 v avli. Joseph Pilates je vadbo zasnoval tako, da je opazoval in posnemal graciozno gibanje živali: »Vse mora biti tekoče, kot je pri mački.« To je povezal z elementi joge, meditacije zen in različnimi vzhodnjaškimi borilnimi veščinami. Tako se bolje zavedamo svojega telesa, krepimo manjše mišične skupine in stabilizatorje trupa. Posledično nas medenica, hrbet in ramena manj bolijo.

V četrtek, 26. septembra, lahko obe vadbi brez obveznosti preizkusite: aerobika ob 18.00, pilates ob 19.00.

Pri Svizcu že več kot desetletje in pol lovimo t. i. zlata motorična leta pri malčkih. Preko igre in z rekviziti razvijamo njihove splošne gibalne sposobnosti, licencirani učitelji in pedagogi jih naučimo tudi smučati, rolati, plavati …

Ana-Marija Berk, za Svizec, športne dejavnosti
Foto: svetovni splet