V svetu stalnih primerjav, pričakovanj in pritiska po popolnosti se vse pogosteje dogaja nekaj tihega, a zelo resnega: ljudje izgubljajo stik sami s sabo. Ne zato, ker bi bili šibki, temveč zato, ker jih neprestano spremlja notranji glas, ki nikoli ne utihne. Kritizira. Primerja. Priganja. Ne dovoli počitka.

Ta glas ima ime: notranji sodnik.

Prav temu je posvečena nova knjiga Utišaj sodnika, tretja samostojna knjiga avtorja Janeza Hudovernika, ki že vrsto let deluje na področju osebne odpornosti, obvladovanja pritiska in dela z ljudmi v zahtevnih življenjskih in profesionalnih okoliščinah.

Ne gre za to, da glas izgine

Ena ključnih misli knjige je presenetljivo preprosta – in za mnoge osvobajajoča: notranji kritik ne izgine.

In tudi ne potrebuješ ga premagati.

»V teh letih sem se naučil dveh stvari,« pravi avtor.

»Da notranji kritik ne izgine. In da ga ne premagaš z močjo, ampak z razumevanjem.« Utišaj sodnika ni motivacijska knjiga in ne obljublja hitrih rešitev. Je brutalno praktičen vodnik, napisan iz izkušenj – ne iz učilnice, temveč iz osebnih bitk, ki jih avtor ni izbral, a jih je moral preživeti.

Ko teorija ni več dovolj

Knjiga nastaja v kontekstu sveta, kjer družbena omrežja prodajajo iluzijo popolnega življenja, realnost pa prinaša izgube, bolečino, negotovost in notranjo izčrpanost. Kaj se zgodi, ko udarec pride zares? Ko telo ne zdrži več, glava ne najde miru, motivacijski citati pa izgubijo moč?

Takrat potrebujemo nekaj drugega: orodja, ki držijo.

V knjigi bralec odkrije:

• zakaj nisi tvoja bolečina, ampak tvoje reakcije – in kako jih lahko spremeniš,
• kako utišati notranji glas, ki vodi v perfekcionizem, krivdo in izgorelost,
• metodo SZV – spremeni, zapusti, vzljubi za trenutke, ko se zdi, da je vsega preveč,
• zakaj so tišina, mraz, savna in dihanje več kot trendi – in kako delujejo na živčni sistem,
• t. i. trojno zaščito: jasen um, močno telo in mirno okolje.

Brez filozofiranja. Brez olepševanja.

Zgodba o preživetju

Da bralci ne bi “kupovali na slepo”, je avtor pripravil brezplačno vzorčno poglavje z naslovom Zgodba o preživetju. Gre za izjemno oseben zapis, v katerem opisuje svojo najbolj temno izkušnjo – trenutek, ko se tema “usede v kosti” in telo želi le še eno: obstati.

To poglavje nosi jasno sporočilo:

To ni zgodba o uspehu. To je zgodba o preživetju.

In prav zato nagovarja. Ne s popolnostjo, ampak z resnico.

Odpornost ni darilo, ampak veščina

Ena osrednjih idej knjige je, da odpornost ni nekaj, kar imaš ali nimaš. Je veščina, ki se jo da trenirati. Z zavestnim dihanjem. Z odločitvijo za sprejemanje. Z odgovornostjo za to, kako ravnamo s svojo bolečino.

Ne glede na to, kateri kamen trenutno nosite, je sporočilo knjige jasno: v vas je več moči, kot si mislite.

Brezplačno preberi vzorčno poglavje

Prenesite poglavje »Zgodba o preživetju« in sami preverite, ali vam pristop in slog ustrezata. Preberite vzorčno poglavje TUKAJ.

Več o knjigi Utišaj sodnika

Predstavitev knjige in možnost naročila: https://proacta.si/knjiga-utisaj-sodnika/

Če želite, da se o tej temi odpre pogovor tudi v vaši skupnosti, organizaciji ali ekipi (predavanje, delavnica, pogovorni večer), je avtor za sodelovanje odprt. Včasih ni treba, da postanemo močnejši.

Včasih je dovolj, da postanemo tišji – znotraj.