Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sobota, 24.06.2017

delno oblačno
Ponoči in zjutraj bo delno jasno s spremenljivo oblačnostjo. Nekatere nevihte se lahko zavlečejo tudi v večerni čas. Najnižje jutranje temperature bodo od 17 do 22, v alpskih dolinah okoli 14 stopinj C.
17°C | 34°C
nedelja, 25.06.2017
18°C | 27°C
ponedeljek, 26.06.2017
14°C | 30°C
torek, 27.06.2017
16°C | 31°C
sreda, 28.06.2017
16°C | 31°C
Opozorila
Petek, 23.6.2017 ob 20h
Zvečer so še možne močnejše nevihte z nalivi in sunki vetra, ni izključen tudi pojav toče. Ob tem so možni porasti hudourniških voda.
17°C
34°C
delno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila

Pilates za manj bolečin v križu, aerobika, da ......


OBVESTILA

| |
14.11.2016      16:58
A A

Pilates za manj bolečin v križu, aerobika, da požene kri!



Med vadbo (Foto: ŠP Svizec Športne dejavnosti)
Med vadbo (Foto: ŠP Svizec Športne dejavnosti)
Deli:

Sezona skupinskih vadb, ki nas spodbujajo k aktivnemu načinu življenja, se začenja. Svizec, ki se ukvarja s športnimi dejavnostmi za najmlajše in odrasle, v prostorih OŠ Vojnik organizira vedno bolj popularni pilates in različne oblike aerobnih vadb. 


Redno izvajanje pilatesa okrepi naš trup, s tem pa razbremenimo hrbtenico oz. križ. Preproste vaje odprejo naš prsni koš in poskrbijo za pokončno držo, kmalu se veliko bolj zavedamo lastnega telesa. Z značilnim dihanjem umirjamo telo, takšno dihanje prečisti pljuča in deluje proti stresu. Krepimo mišice medeničnega dna, ki med drugim skrbijo za pravilno lego nekaterih notranjih organov. Z leti naše telo izgublja gibljivost in ravnotežje, s pilatesom pa vadeči vseh starosti to ohranjamo oziroma mnogi dobijo kar 'novo telo'.

 

Namen aerobnih vadb  je, da se dodobra 'zadihamo' in se znebimo morebitne odvečne telesne mase. Ker vadbo izvaja več inštruktorjev, ki svoje znanje redno nadgrajujejo na kongresih in izobraževanjih, je vsaka ura drugačna: enkrat aerobika, drugič zumba (elementi latinsko-ameriških plesov), funkcionalni trening, vadba z elementi borilnih veščin, uporaba različnih športnih rekvizitov idr. Tako je 'potenje' s sotrpinkami zabavnejše, motivacija pa ne upade. Skupinam se lahko pridružite tako začetniki kot že utrjeni športniki, saj vaje prilagodimo posamezniku.

 

Termini, ko lahko prvič tudi brezplačno preizkusite vadbo, so: aerobika – ponedeljek in četrtek ob 18.00 v avli OŠ, pilates – ponedeljek ob 19.00 v mali telovadnici OŠ in četrtek ob 19.00 v avli OŠ. Več informacij dobite na portalu FB: Svizec Športne dejavnosti ali preko elektronske pošte: huanita.fit@gmail.com.

Tekst: Ana Marija Berk
Foto:




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vojnik!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Ogledalo
Številka: 115
Izšla: 19.06.2017
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
Junij 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3
24.06.2017 | Šport
30 - letnica SD Vizore
25.06.2017 | Kultura
Socka poje, pleše in igra
28.06.2017 | Ostalo
Repair cafe

Bodite prvi pri oddaji mnenja.