Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za ponedeljek, 23.07.2018

delno oblačno
Ponoči bo pretežno oblačno, zjutraj se bo dež od vzhoda razširil nad osrednji del države, vmes bo tudi kakšna nevihta. Na zahodu bo ostalo večinoma suho. Zjutraj bo zapihal veter severnih smeri, na Primorskem povečini šibka burja. Najnižje jutranje temperature bodo od 13 do 17, ob morju okoli 19 °C.
16°C | 28°C
torek, 22.07.2018
16°C | 26°C
sreda, 24.07.2018
15°C | 29°C
četrtek, 25.07.2018
14°C | 29°C
petek, 26.07.2018
16°C | 29°C
Opozorila
Nedelja, 22.7.2018 ob 18h
Dodatnega opozorila ni.
16°C
28°C
delno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila

Pilates za manj bolečin v križu, aerobika, da ......


OBVESTILA

| |
14.11.2016      16:58
A A

Pilates za manj bolečin v križu, aerobika, da požene kri!



Med vadbo (Foto: ŠP Svizec Športne dejavnosti)
Med vadbo (Foto: ŠP Svizec Športne dejavnosti)
Deli:

Sezona skupinskih vadb, ki nas spodbujajo k aktivnemu načinu življenja, se začenja. Svizec, ki se ukvarja s športnimi dejavnostmi za najmlajše in odrasle, v prostorih OŠ Vojnik organizira vedno bolj popularni pilates in različne oblike aerobnih vadb. 


Redno izvajanje pilatesa okrepi naš trup, s tem pa razbremenimo hrbtenico oz. križ. Preproste vaje odprejo naš prsni koš in poskrbijo za pokončno držo, kmalu se veliko bolj zavedamo lastnega telesa. Z značilnim dihanjem umirjamo telo, takšno dihanje prečisti pljuča in deluje proti stresu. Krepimo mišice medeničnega dna, ki med drugim skrbijo za pravilno lego nekaterih notranjih organov. Z leti naše telo izgublja gibljivost in ravnotežje, s pilatesom pa vadeči vseh starosti to ohranjamo oziroma mnogi dobijo kar 'novo telo'.

 

Namen aerobnih vadb  je, da se dodobra 'zadihamo' in se znebimo morebitne odvečne telesne mase. Ker vadbo izvaja več inštruktorjev, ki svoje znanje redno nadgrajujejo na kongresih in izobraževanjih, je vsaka ura drugačna: enkrat aerobika, drugič zumba (elementi latinsko-ameriških plesov), funkcionalni trening, vadba z elementi borilnih veščin, uporaba različnih športnih rekvizitov idr. Tako je 'potenje' s sotrpinkami zabavnejše, motivacija pa ne upade. Skupinam se lahko pridružite tako začetniki kot že utrjeni športniki, saj vaje prilagodimo posamezniku.

 

Termini, ko lahko prvič tudi brezplačno preizkusite vadbo, so: aerobika – ponedeljek in četrtek ob 18.00 v avli OŠ, pilates – ponedeljek ob 19.00 v mali telovadnici OŠ in četrtek ob 19.00 v avli OŠ. Več informacij dobite na portalu FB: Svizec Športne dejavnosti ali preko elektronske pošte: huanita.fit@gmail.com.

Tekst: Ana Marija Berk
Foto:




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vojnik!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Ogledalo
Številka: 119
Izšla: 21.06.2018
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
Julij 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
23.07.2018
Danes ni dogodkov.
25.06.201 | Tečaji in delavnice
Tečaji tenisa za otroke
25.07.2018 | Tečaji in delavnice
Repair cafe - kavarniška popravljalnica z mojstri
25.06.201 | Tečaji in delavnice
Tečaji tenisa za otroke
25.07.2018 | Tečaji in delavnice
Repair cafe - kavarniška popravljalnica z mojstri
27.07.2018 | Umetnost
Večer baročne glasbe - Jam Barock Kvartet

Bodite prvi pri oddaji mnenja.