Stres je neizogiben del življenja. Vsak posameznik lahko doživlja stres popolnoma drugače, saj se vsi različno odzivamo na enake situacije. Stres nam lahko škoduje in negativno vpliva na naše duševno in telesno počutje. S tem pa se seveda poveča tveganje za razvoj različnih bolezni. Zato je zelo pomembno, da ga pravočasno prepoznamo in ga poskušamo preprečiti.

Na srečanjih boste:

- spoznali osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja,

- pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje ( tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja, stebri podpore)

Delavnico organiziramo v okviru Univerze za tretje življenjsko obdobje in sicer v sodelovanju z ZD Tržič.

Obsega štiri srečanja.