Jezersko
Kranj
Naklo
Preddvor
Radovljica
Žirovnica
Organizator: LEPOTA TELESA IN DUHA, KATJA GABER VODOPIVEC, S.P.
Kontaktni podatki organizatorja: KATJA GABER VODOPIVEC, +386 (0)41 812 466.
Vstopnina: od 12€
plačilo z gotovino na prvi uri ali predhodno nakazilo na TRR
obvezna predhodna prijava
Čas po porodu ni samo nova vloga in novi družinski član...
Čas po porodu je tudi telo in počutje, ki ni več enako kot prej...
... so tudi želje po več energije...
... sanje po več spanja...
... ideje o privlačnem in močnem trebuhu...
... hrbet, ki boli...
... mišice, ki ne delujejo na vseh mestih tako, kot bi si želela.
... so tudi želje po več energije...
... sanje po več spanja...
... ideje o privlačnem in močnem trebuhu...
... hrbet, ki boli...
... mišice, ki ne delujejo na vseh mestih tako, kot bi si želela.
Živjo, draga mamica, razumem vse tvoje zgornje želje in sanje (pa še kakšno zraven)!
Tudi sama sem mamica dvema najstnikoma, po dveh neplaniranih carskih rezih, poleg tega pa še diplomirana fizioterapevtka, Pilates Coach ter vaditeljica pred in poporodne vadbe.
Tudi sama sem mamica dvema najstnikoma, po dveh neplaniranih carskih rezih, poleg tega pa še diplomirana fizioterapevtka, Pilates Coach ter vaditeljica pred in poporodne vadbe.
Zato sem zate oblikovala varno in učinkovito poPorodno vadbo fitMAMI&baby:
- ker ti želim dovolj energije, da boš lahko uživala v novi vlogi,
- telo, kakršnega si želiš,
- mišice, ki delujejo takrat, ko jih rabiš,
- hrbet (in vse ostale sklepe) brez bolečin,
- trebuh, na katerega boš ponosna.
(za več spanja se poskusim dogovoriti s tvojim dojenčkom v živo! )
- ker ti želim dovolj energije, da boš lahko uživala v novi vlogi,
- telo, kakršnega si želiš,
- mišice, ki delujejo takrat, ko jih rabiš,
- hrbet (in vse ostale sklepe) brez bolečin,
- trebuh, na katerega boš ponosna.
(za več spanja se poskusim dogovoriti s tvojim dojenčkom v živo! )
S svojim znanjem in izkušnjami ti želim pomagati, da čas na porodniškem dopustu (lahko tudi kasneje!) izkoristiš za sproščeno druženje s tvojim dojenčkom (malčkom), ob tem, ko se razgibaš in okrepiš tudi tiste mišice, ki jih pri sprehajanju z vozičkom ne dosežeš.
Vabim te, da se nam vsak ČETRTEK ob 8:30 pridružiš v Podljubelju, na našem travniku za hišo (ali na daljavo, preko spleta) na vadbi za mamice po porodu, kamor lahko prineseš tudi tvojega dojenčka.
Tvoj dojenček bo (odvisno od njegovih motoričnih zmožnosti) sodeloval pri vajah, se plazil po svoje naokrog, ali pa zadovoljno spal. Če bo vmes lačen, ali bo imel kakšno drugo potrebo, bo seveda tisti hip na prvem mestu... pa saj to že veš: dojenčkom gre izražanje lastnih potreb odlično od rok!
Vadba poteka V ŽIVO 1x tedensko (četrtek 8:30) in traja 60 minut. V primeru, da bi se nam želela pridružiti od doma (NA DALJAVO - preko spleta, mi piši, da se pogovoriva o tej možnosti).
Ves čas imaš dostop do vseh posnetkov vadb v zaprti Facebook skupini, tako, da se lahko razgibaš tudi kadarkoli vmes. Super, kajne?
Ves čas imaš dostop do vseh posnetkov vadb v zaprti Facebook skupini, tako, da se lahko razgibaš tudi kadarkoli vmes. Super, kajne?
V primeru, da bi želela vaditi 2x na teden, se lahko udeležiš tudi vadbe pilatesa ali vadbe za zdravo hrbtenico (pred pričetkom se obvezno slišiva, da se pogovoriva o tej možnosti).
S seboj potrebuješ ležalko za na tla, brisačko in pijačo (najbolje vodo) in vse tisto, kar potrebuješ za tvojega dojenčka, če bo prišel s tabo.
Vadnina:
1 mesec 1x tedensko 30€
1 mesec 1x tedensko 30€
2 meseca 1x tedensko 50€
1 obisk (če je prostor) 12€
(Plačilo je možno z gotovino na prvi vadbi ali z vnaprejšnjim nakazilom na TRR SI56 0400 1004 9409 267 (NovaKBM), namen: tvoje ime in priimek + kakšno karto kupuješ)
Na vadbo se je potrebno predhodno prijaviti s sporočilom na e-mail: divinetime.slo@gmail.com ali klicem na 041-812-466.
V kolikor imaš tudi kakšna dodatna vprašanja, ti z veseljem odgovorim.
Se veselim, da te (vaju) spoznam
pozdravček, Katja Gaber Vodopivec
p.s. pa povej naprej Hvaaalaaa!
×
##TITLE##
Želite prejemati obvestila in e-novice LEPOTA TELESA IN DUHA, KATJA GABER VODOPIVEC, S.P.