Jezersko
Kranj
Naklo
Preddvor
Radovljica
Žirovnica
Tržič
Organizator: LEPOTA TELESA IN DUHA, KATJA GABER VODOPIVEC, S.P.
Kontaktni podatki organizatorja: KATJA GABER VODOPIVEC, +386 (0)41 812 466.
Vstopnina: 27 na mesec€
nakazilo na TRR
zaradi ukrepov trenutno vadba poteka samo ONLINE - preko spleta
Kaj je sploh PILATES?
Pilates je vodena vadba, kjer imate čas razmišljati samo o vaji, ki jo pravkar delate in o ničemer drugem.
To mi je kot diplomirani fizioterapevtki izredno pomembno, hkrati pa vi dosežete bistveno večje učinke vaje - to je pa za vas najbolj pomembno!
V eni uri enakomerno »obdelamo« celo telo! Krepite mišice in srčno-žilni sistem, izboljšate telesno pripravljenost, koordinacijo, ravnotežje in povečujete gibljivost. Okrepite predvsem težje dostopne, manjše in šibkejše mišice, ki vam pomagajo k pravilni in bolj zdravi telesni drži.
Spet se zaveste vašega telesa, vse pa povežete z umirjenim dihanjem v vašem ritmu.
Na vadbi ni nikoli dolgčas!
Ura zelo hitro mine, ker med vadbo dejansko nimate časa razmišljati o ničemer drugem, kot samo o svojem dihanju, gibanju in kako vse skupaj povežete.
Kar naenkrat boste na svojem telesu odkrili mišice, za katere sploh niste vedeli, da jih imate! In verjemite mi, da vam bo vse to še kako prav prišlo pri vsakodnevnih opravilih.
Vadba je primerna za vse starostne skupine, oba spola, odlična je po porodu, pri osteoporozi, zelo učinkovita tudi za rehabilitacijo po različnih poškodbah.
Pilates zajema ogromno različnih vaj, ki služijo krepitvi in raztezanju mišic. Verjemite, tudi za vas bom našla prave! 
Joseph Hubertus Pilates - izumitelj vadbe (živel je od 9.12.1883 - 9.10.1967), je bil moški. Torej: kdo pravi, da je "Pilates samo za ženske"!? ******************************************
V "običajni situaciji" vadba poteka 3x tedensko po 60 minut, v Podljubelju 240 (Tržič), v telovadnici, v pritličju naše hiše, s pogledom na travnik in gozd:
* ponedeljek ob 8:30
* četrtek ob 18:30 in 19:45
* ponedeljek ob 8:30
* četrtek ob 18:30 in 19:45
+
ONLINE: sedaj se lahko pridružite vadbam SAMO PREKO SPLETA, v posebni zaprti Facebook skupini. Število mest ni omejeno.Z vami "telovadim" v živo ob zgoraj omenjenih terminih (Facebook Live), ves čas plačane vadnine pa imate dostop do vseh posnetkov vadb.
(Dostop do posnetkov vadb dobite tudi v primeru, da vadite v živo, v telovadnici. Ko bo to spet mogoče!)
Priključite se "v živo" 1x ali 2x tedensko, kakor vam je ljubše. Vadbo lahko kombinirate tudi z vadbo za zdravo hrbtenico ob ponedeljkih zvečer.
********************************************
Za vadbo potrebujete blazino za na tla, brisačko in pijačo (najbolje vodo), udobna raztegljiva oblačila. Vadimo v nogavicah oz. bosi, zato posebne obutve ne boste potrebovali.
Ker so skupine v telovadnici z največ 10 vadečimi, se je na vadbo nujno potrebno predhodno prijaviti s sporočilom na Facebook messenger (Katja Gaber Vodopivec) ali
na e-mail: divinetime.slo@gmail.com ali
z SMS-om na 041-812-466.
V kolikor imate tudi kakšna dodatna vprašanja, vam z veseljem odgovorim.
na e-mail: divinetime.slo@gmail.com ali
z SMS-om na 041-812-466.
V kolikor imate tudi kakšna dodatna vprašanja, vam z veseljem odgovorim.
******************************
Ker 1x ni nobenkrat, hitro pa najdemo izgovore, da »ni bilo na voljo m pripravila več oblik mesečnih kart. Najdite najboljšo ta hip za vas.
Vse podrobnosti preberite na moji spletni strani, na tejle povezavi: https://www.DivineTimeAcademy.com/skupinske-vadbe
****************************************
Vadbo vodim Katja Gaber Vodopivec, dipl. fizioterapevtka, inštruktorica Pilatesa, vaditeljica pred/po porodne vadbe, ki vam že dobrih 15 let pomagam do odličnega počutja v svoji koži.
Okrepite svoje telo, povečajte gibčnost, znebite se bolečin v hrbtenici, umirite se, lažje začnite dan, imejte dovolj energije že zjutraj in bodite končno ponosni sami nase,… VSE TO vam želim od srca!
Uživajte do snidenja!
Katja
×
##TITLE##
Želite prejemati obvestila in e-novice LEPOTA TELESA IN DUHA, KATJA GABER VODOPIVEC, S.P.