Če vas skrbi, da vam bo med vadbo dolgčas, potem je Pilates prava izbira za vas. :)

Zakaj PILATES in kaj to sploh je?

Pilates je vodena vadba, kjer v eni uri enakomerno »obdelamo« celo telo!

Krepite mišice in srčno-žilni sistem, izboljšate telesno pripravljenost, koordinacijo, ravnotežje, povečujete gibljivost,... brez skakanja, norenja in zapletenih zaporedij gibov.

Kar je zelo pomembno, je to, da vse vaje delate v svojem ritmu dihanja, ves čas ste pri stvari, zato vam čas zelo hitro mine.

Sploh pa je Pilates super, če si želite zožati obseg pasu in okrepiti mišice na trebuhu, saj se to zgodi čisto "spotoma", brez številnih trebušnjakov, ki vam lahko še dodatno obremenijo vrat in hrbet.

Ura zelo hitro mine, ker med vadbo dejansko nimate časa razmišljati o ničemer drugem, kot samo o svojem dihanju, gibanju in kako vse skupaj povežete.

Uporabljamo različne pripomočke, ki vadbo še popestrijo. Ta ura je namenjena tistim, ki že nekaj časa vadite pilates, oziroma poznate njegova glavne principe.

Na vadbi se nam lahko pridružite v živo, v naši telovadnici v Podljubelju (obvezne predhodne prijave zaradi največ 10 vadečih!) ali od doma, na daljavo, preko spleta.

Vadba "na daljavo" poteka v zasebni Facebook skupini, tako da za udeležbo potrebujete Facebook račun. Brez panike, če ga še nimate, lahko ga brezplačno ustvarite v minuti. Lahko uporabite tudi izmišljeno ime in ga imate samo za vadbo. :)

Če vam ni do tega, da bi bili prisotni na Facebooku, so vam v knjižnici vadb na moji spletni strani (on demand) na voljo posnetki vadb, po katerih odtelovadite kadarkoli želite.

Se veselim, da vam pomaham preko ekrana!

Uživajte, Katja Gaber Vodopivec