V Zdravstvenem domu Slovenj Gradec in Mislinja smo že začeli z izvajanjem zdravstveno vzgojnih delavnic za odrasle. V programe se lahko vključijo naši uporabniki zdravstvenih storitev, pri katerih je osebni zdravnik ugotovil enega ali več dejavnikov tveganja za nastanek kroničnih bolezni. Začeli smo z delavnicami Zdrave prehrane. Namen delavnic je izboljšati zdravje udeležencev z izboljšanjem prehranjevalnih navad in prehranjevanja ter zmanjšati tveganje za razvoj kroničnih bolezni oziroma lažje obvladovanje le-teh. Na delavnici udeleženci spoznajo pomen zdrave prehrane z vidika varovanja in ohranjanja zdravja ter opredelijo prehranske dejavnike tveganja. Ob naši pomoči ocenijo svoje prehranjevalne navade, načrtujejo in uvajajo spremembe v svoj način prehranjevanja, kar pa pozitivno vpliva še na ostale člane družine. Posebej so udeleženci ponosni, da spoznajo enoto živil, koliko kalorij ta enota vsebuje in v katero skupino živil spada. Na podlagi tega znanja znajo načrtovati in  sestaviti jedilnik, ga preračunati v kalorije, kar pa ima velik pomen pri vzdrževanju telesne teže, hujšanju ali pa pridobivanje telesne mase. Pomagamo si s piramido zdrave prehrane.

Celotna priporočila in pojasnila najdete na naši spletni zdravni.

Ob svetovnem dnevu zdravja vas  vabim na TEST HOJE, ki bo v petek, 5. 4. 2013 ob 16 uri pri I. Osnovni šoli Slovenj Gradec na Štibuhu. Testiranje bo trajalo okoli 20 minut. Bodite športno oblečeni in obuti. Na podlagi rezultatov vam bomo izmerili telesno zmogljivost-kondicijo. Rezultate testiranja vam bomo individualno razložili. Testiranje je brezplačno.

Danica Repas, dms,spec.