Omenjeni inštitut navaja, da se lahko ob daljših obdobjih vročine na koži pojavijo kožni izpuščaji, človek lahko dobil vročinske krče, ali doživi vročinsko izčrpanost, lahko tudi omedli ali pa ga zadene vročinska kap. Vse te težave pa lahko preprečimo ali omilimo tako, da zmanjšamo izpostavljenost vročini in se umaknemo v senco ali hladnejše prostore. Pri tem omejimo fizično aktivnost na jutranje in večerne ure ter uživamo lahko hrano v manjših obrokih. Pomembno je tudi, da s pravilno izbiro oblačil telesu omogočimo odvajanje toplote. Nujno moramo tudi spiti dovolj tekočine.
Na NIJZ še priporočajo, da se med 10. in 16. uro, ko je sonce najmočnejše, umaknemo v senco, sicer pa se zaščitimo s sončnimi očali, pokrivalom ter s primerno zaščitno kremo s faktorjem, ki nižji od 30 in vsebuje zaščito pred UVA žarki. Pazimo tudi na hrano, saj se ta ob visokih temperaturah hitreje kvari. Tudi zdravila je treba hraniti na primerni temperaturi, ki jo navede proizvajalec, upoštevajmo še nasvete zdravnikov in spremljajmo opozorila ter napovedi prek sredstev javnega obveščanja.
Vir: NIJZ