VADBA ZA HRBTENICO, izvajalka Marjeta Žerovc, trajanje ob torkih in petkih od 9.00 do 10.00, začetek 1.10.2019
24 obiskov: 30 EUR in 12 obiskov 15 EUR, LEDENA DVORANA BLED
Z vajami za hrbet boste okrepili hrbtne in trebušne mišice, ki vplivajo na telesno držo, razgibali sklepe hrbtenice in okončin in se naučili vzravnane in pravilne drže. Vaj se boste lotili postopoma, brez naprezanja in predvsem redno.
NIRVANA FITNESS, Petra Pretnar, ob ponedeljkih in sredah od 19:00 do 20:00, 30 eur, začetek 2. 10. 2019 , LEDENA DVORANA BLED
Kombinacija pilatesa, joge ter ritmičnega dihanja. Zelo dobra prosti stresu in splošni utrujenosti. Za čvrsto in gibljivo telo. Primerna je za vse generacije.
FUNKCIONALNE VADBE, Petra Pretnar, ob sredah od 20:00 do 21:00, 15 eur, začetek 2. 10. 2019, LEDENA DVORANA BLED
Funkcionalne vadbe-krepilne vadbe za pridobitev moči in izboljšanje telesne pripravljenosti. Primerna je za vse generacije.
JOGA, Ana Pirih, ob torkih od 19:00 do 20:30, 15 eur, začetek 1.10.2019, LEDENA DVORANA BLED
Vabimo vas v krog torkove joga vadbe za boljše počutje. Na skupinsko gibljivo poživitev in sprostitev. V podporo notranjim elementom vode, zraka, zemlje, etra in ognja, ki nas sestavljajo v naravo v naravi. Joga vadbi se lahko pridruži kdorkoli, o morebitnih poškodbah, ki jih imate pa se prej posvetujte z vaditeljico joge, Ano Pirih (pred vadbo ali na mail: anapirih@gmail.com)
Na vadbi potrebujete joga blazino in odejo – v kolikor česa od tega nimate, sporočite to Ani in vam prinese svoje (anapirih@gmail.com)
Anina joga je joga v prepletanju notranjega in zunanjega. Fizičnega in (ne)vidno čutnega. Cikličnosti, kar simbolično ponazarja tudi z vadbo v krogu. V svoje vadbe prepleta znanja Hatha joge, lastnih raziskovanj v mešanici z Vinyasa jogo, kjer se gib in dih povezujeta v ritem. Ni enega brez drugega. Vsaka vadba se razvija organsko, zato je vedno malo drugačna, a povezana.
OBVEZNE PRIJAVE:
Hana.premrl@guest.arnes.si, 040284550