Na spletnem predavanju Omejujoči miselni okvirji smo spoznali ozadje delovanja uma, čustev in telesa. Od rojstva se v naših možganih spajajo živčni nevroni v sinapse, ki nam omogočajo učenje in ohranjanje spomina. Hkrati pa iz okolice pobiramo informacije, ki nam oblikujejo miselne okvirje. Od vrtca, šole, do službe, družine in prijateljev, medijev in kulture vsak na svoj način, s ponavljanjem informacij, pripomore, da se v naših možganih oblikujejo prepričanja kaj je prav in kaj ne, kaj je dobro, kaj je slabo, ipd. Do petintridesetega leta starosti se možgani oblikujejo v urejen vzorec živčnih povezav, ki ga imenujemo identiteta. Nekateri miselni okvirji nam služijo zelo dobro, druge lahko opustimo, ker nam ne služijo več. Od nas je odvisno ali si bomo vzeli čas za notranje raziskovanje in odkrili tiste, katere smo prerasli in nas morda celo ovirajo.

Zadnje dve leti smo obdani z velikim številom informacij, ki so v nas vzbudile občutke strahu, jeze in žalosti. Čustvo strah na primer deluje tako, da naše delovanje osredotoči na položaj boj ali beg in hkrati izklopi imunski sistem. Žalost ohromi našo obrambno energijo. Taka čustvena stanja odprejo vrata virusnim in bakterijskim obolenjem. Na predavanju smo s pomočjo primerov iz vsakdanjega življenja opazili, da smo ujeti v veliko omejujočih miselnih okvirjev. Spoznali pa smo tudi metodo, kako sprostimo um in se spremenimo v zavestnega in čuječega opazovalca svojih misli in občutkov, kar je prvi korak k vračanju v svoj center. Ko delujemo iz svojega centra, odpremo srce in um, presežemo negativna čustvena stanja in se lažje soočamo z dnevnimi izzivi.

Besedilo: Andraž Purger, holistični terapevt in Qigong učitelj v sodelovanju z AIA -Mladinskim centrom Mengeš

Foto: Brane Tomšič