Ozaveščanje skozi gib z metodo Feldenkrais - praktična delavnica, 26.2. ob 17.00 v Mladinskem centru Mengeš.

Metodo Feldenkrais je utemeljil fizik, dr. Moshe Feldenkrais, ki je znanje črpal iz različnih znanj in izkušenj – fizike, nevroznanosti in borilnih veščin. Temelji na usmerjanju pozornosti in samozavedanju lastnega gibanja, zaznavanja, razmišljanja in čutenja.

Z nežnim, raznolikim gibanjem nagovarja človeški živčni sistem in mu podaja pomembne informacije o funkcionalnih odnosih v telesu ter med telesom in okoljem.

Pomaga nam ozavestiti lastne vzorce in navade delovanja. Dr. Moshe Feldenkrais, je pomen gibanja strnil v dva stavka:
»Gibanje je življenje. Brez gibanja bi bilo življenje nepredstavljivo.
« Utemeljil je dva medsebojno povezana pristopa somatskega učenja.

Individualna oblika dela se imenuje funkcionalna integracija (angl. functional integration), drugi pristop pa ozaveščanje skozi gib (angl. awareness through movement- ATM), kjer učitelj metode skupini oseb podaja ustna navodila za gibanje (kar imenujemo lekcija). Pri obeh pristopih raziskovanje gibanja poteka večinoma na hrbtu, vsaj na začetku.

Na delavnici se bomo torej podali v raziskovanje svojega telesa preko nežnih gibov. Naučili se bomo osredotočiti na sedanji trenutek in s pomočjo opazovanja svojega gibanja umiriti živčni sistem.

Lekcijo ATM bom vodila Nika Smole, študentka Feldenkrais metode in diplomirana fizioterapevtka.

Lepo vabljeni tako začetniki kot tudi poznavalci metode.

Za delavnico potrebujete udobna oblačila, telovadno podlogo, manjšo brisačo in po potrebi odejo.

Za vsa vprašanja mi lahko pišete na mail nikasmole@gmail.com ali telefonsko številko 040 162 617.

Prijava na: https://forms.office.com/r/aD15LGbrK2