Domžale
Komenda
Ljubljana
Trzin
Logatec
Mengeš
Organizator: DRUŠTVO AIA - MLADINSKI CENTER MENGEŠ
Vstopnina: Vstop prost
Delavnica: KOMUNIKACIJA Z GLASBO
proti stresu, strahu in tesnobi
Si pogosto pod stresom ob tem pa občutiš strah, tesnobo, nemir. Skrbi pa ne izginejo? Se tega stanja sicer zaveš, pa ne veš kaj storiti, da bi se stanje izboljšalo; da se kakovostno regeneriraš in uravnovesiš? Te je strah zavrnitve, nastopanjem, samote, poraza, da nikoli ne bo kot si želiš, da je vse brezupno, brezveze ...
Obstajajo orodja in tehnike, ki ti pri tem lahko pomagajo. Eno od izjemno učinkovitih je glasba. Glasba in zvok sta že od nekdaj močno zdravilno orodje, orodje komunikacije, tako z okolico kot samim s seboj. Možgani ob poslušanju določeno izbrane glasbe in zvokov preide v zdravilno frekvenco. Takrat lahko vstopiš v tvojo podzavest. S tem imaš možnost osvobajanje strahov, negativnih misli, čustev; morda še predno preidejo fizično na telo, ko je potrebno telo tudi zdraviti.
Na srečanju raziskujemo in spoznavamo:
- Kako si lahko pomagamo sami z glasbo, vsak dan?
- Kaj storimo, ko začutimo napetost, tesnobo, stres?
- Kakšni sta čustvi strah in tesnoba?
- Kaj nam sporoča glasba, ko jo poslušamo?
- Kako izražamo čustva z glasbo?
- Kakšno vlogo imajo glasba pri neverbalni komunikaciji?
- Razliko med glasbo in zvokom.
- Samozavest, samopodoba, samospoštovanje – kako razlikujemo in kako vplivamo.
- Praktične primere, orodje in metodo, ki preverjeno delujejo.
- Prepoznati vpliv lastnega čutenja do različne glasbe – s pomočjo poslušanja glasbe (izkusimo), pogovora, čutenj, zaznav. Sodeluješ pa lahko tudi samo s poslušanjem (glasbe in drugih).
S srečanjem pridobiš:
- Orodje za zmanjšanje stresa, strahu in tesnobe.
- Izkušnjo zase (za srečo in zdravje).
- Izkušnjo stanja sprostitve in notranjega miru s pomočjo glasbe.
Na delavnici raziskujemo in spoznavamo kaj lahko še storimo zase – za bolj osrečujoče življenje z manj stresa, skrbi in strahu in kako nam lahko glasba pri tem pomaga.
Delavnico vodi: Urška Vahtar, spec. glasbene in gibalne terapije; psihoterap. Transakcijske analize.
Delavnica je brezplačna. Obvezne predprijave na aia.svetovalnica@gmail.com do dneva pred predavanjem. Število mest je omejeno zaradi izvedbenih možnosti.
Dogodek se bo odvijal v plesni dvoranici AIA (zraven mladinskega centra).
Dobrodošli. Povabi tudi prijatelja, prijateljico. Pričakuje te tudi presenečenje.
Bodi dobro.
