Logo MojaObčina.si
DANES
18°C
8°C
JUTRI
25°C
7°C

Kako se soočati s stresom v času corone?

##VIEWS##
Organizator: DRUŠTVO AIA - MLADINSKI CENTER MENGEŠ
Kontaktni podatki organizatorja: Blanka Tomšič, drustvo.aia@gmail.com.
Vstopnina: Vstop prost
Spletni dogodek


Predavateljica: Lucija Skok
Kdaj: sreda 16.12.2010 od 18:00 do 19:30
Kje: on line - ZOOM

V času naraščajočega kolektivnega strahu zaradi corone ter drugih izzivov v svetu vam želim približati tehnike, kako se lažje soočati s stresom in ga obvladovati. Kako se ustaviti in pozornost usmeriti navznoter, vase… s pomočjo diha najti svoj center in se pomiriti. Potem pa s pogumom, notranjo modrostjo in intuicijo delovati iz sebe, v dobro sebe, drugih in sveta v katerem se nahajamo.
Na predavanju bom tematiko obravnavala s pomočjo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvitega na Univerzi Massachusetts Medical Center, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Program z več kot 40 let znanstvenih raziskav beleži številne pozitivne učinke na področju človekovega psiho-fizičnega zdravja.

Predavanje bo izkustveno naravnano in skupaj bomo naredili tudi določene tehnike za obvladovanja stresa.

Prijave na drustvo.aia@gmail.com (z imenom in priimkom). Po prijavi pred dogodkom prejmete zoom povezavo.Več o meni:
https://www.institut-medius.si/
https://www.facebook.com/institutmedius


Oglejte si tudi