Ob pripravi tega članka so se mi porajala številna vprašanja in stereotipi, ki jih tipično povezujemo s hipnozo, predvsem s tistimi, ki smo jim priča v filmih. Vendar so se ob prebiranju literature kmalu začele rušiti stereotipne predstave o hipnotiziranem človeku, ki na ukaz počne stvari, ki jih pri polni zavesti nikoli ne bi naredil. Po pogovoru z Marjetko sem še dodatno utrdila misel, da je skupinska medicinska hipnoza povsem nekaj drugega. V pogovoru mi je terapevtka zaupala, da je hipnoza stanje globoke telesne sproščenosti, kjer se spremeni ritem možganskih valov. Ta ritem nam omogoča, da smo dojemljivi za stik z najglobljimi spomini, prepričanji in čustvenimi odzivi. Med hipnozo se globoko sprostimo in zazremo vase, vendar se ves čas zavedamo svojega okolja ter ne počnemo ničesar, česar ne bi želeli narediti.
Ko se je hipnoza končala, sem se počutila izjemno sproščeno, podobno kot po meditaciji. Ta izkušnja je odprla nova vrata v razumevanju same sebe in svojih notranjih procesov. Skupinska medicinska hipnoza tako ni le terapevtski postopek, temveč priložnost za osebno rast in poglobljeno raziskovanje lastnega uma.

Kaj je hipnoterapija
Hipnoterapija je metoda, ki nam omogoča združevanje s samim seboj, je pot do nas samih, do naše edinstvene individualnosti. Življenje nas lahko sčasoma usmeri in "programira" določene vzorce razmišljanja, ki vplivajo na nas. Hipnoterapija omogoča preoblikovanje teh vzorcev. Nasprotno od psihoterapije, ki deluje na zavestni ravni, hipnoterapija posega na podzavestno raven. Vsaka hipnoza je samohipnoza in nam omogoča stik z našim nezavednim, kar omogoča zamenjavo nekoristnih prepričanj, naj gre za razvado, zasvojenost, prisilno misel ali kaj drugega,  z novimi bolj ugodnimi prepričanji.

Koristi hipnoze

Že po prvem terapevtskem srečanju se oseba počuti umirjeno in sproščeno, lahko drugače razmišlja in spremeni način vedenja. Številni začnejo razmišljati o sebi in o svojem življenju na nov način, si dovolijo odkriti svoje želje ter si izbirajo nove izkušnje, počnejo stvari, o katerih so nekoč le premišljevali ali pa te želje potlačili v podzavest. Hipnoterapija vzpostavlja dialog med našo zavestjo in podzavestjo, kar predstavlja celoto naše biti.
Hipnoza je naravno stanje zelo sproščenega uma, ki nam pomaga preiti od točke vedeti do točke delati. Pri tem govorimo o "klinični" hipnozi, ki se razlikuje od odrske hipnoze, ki jo pogosto vidimo v zabaviščnem kontekstu. Klinična ali medicinska hipnoza zagotavlja hitre, učinkovite in trajne spremembe. 
Potrebno je vedeti, da hipnoza sama po sebi ne zagotavlja uspeha. Oseba mora za uspeh aktivno sodelovati in biti motivirana, da naredi spremembe. S pozitivnimi sugestijami v procesu hipnoze hipnoterapevt vodi do novih prepričanj in šele spreminjanje teh lahko resnično prinese spremembo.
Podzavestni um moramo na to večkrat opomniti, ga »trenirati« in tako do spremembe pride s ponavljanjem drugih prepričanj. S tem se ustvarijo nove nevronske poti medtem, ko stare zbledijo ali se izbrišejo. Hipnoterapevtka po seansi hipnoterapije posname posnetek hipnoze, ki je namenjen in narejen samo za vas, za vaše težave. Posnetek je potrebno poslušati vsaj 21 dni, da um neko novo prepričanje sprejme za resnico. Ustvarijo se torej nove nevronske poti.

S pomočjo hipnoze tako spremenimo stare miselne vzorce in izkoreninimo stara nekoristna prepričanja.

Hipnoza pozitivno vpliva na naše počutje, zaradi nje smo bolj čuječi, zavestni in pozorni ter nam pomaga usmerjati pozornost in spomin. Pomaga pri spopadanju s številnimi fizičnimi, čustvenimi, in mentalnimi obolenji, vendar so za uspeh terapije potrebne: močna osredotočenost, koncentracija in aktivna domišljija posameznika.
Hipnoza ne povzroča stanja zaspanosti, pač pa poveča dovzetnost za sugestibilnost. Samo želja po spremembi ni dovolj. Želja mora biti podprta s trdno in brezpogojno odločitvijo, sicer se sprememba ne bo zgodila. Je terapevtska, preprosta, varna in učinkovita metoda, ki lahko pomaga pri odpravljanju oz. lajšanju številnih težav in omogoča osebno rast.  Hipnoza je stanje zavesti, v katerega vstopite po lastni želji.