Diagnoza rak lahko dramatično vpliva in poseže na vsa področja bolnikovega življenja (zdravje, družina in starševstvo, prijatelji, romantika in spolnost, kariera in osebna rast, denar, hobiji, fizično okolje).

Ne spremeni le številne dele življenja, rak in načrt zdravljenja spremenita tudi načrte za prihodnost. To lahko sproži težka, močna čustva, neprijetne občutke v telesu, vključno s strahom, žalostjo, tesnobo ter posledično številne spremembe.

Vse to so normalni odzivi na izjemno stresno življenjsko izkušnjo. To se lahko zgodi, ko bolnik prvič izve za bolezen ter tudi v različnih obdobjih med zdravljenjem in po njem.

Ne pojavijo se le nova čustva, temveč lahko nekatera obstoječa čustva postanejo še intenzivnejša. Lahko so stalna ali pa prihajajo in odhajajo, se spreminjajo iz dneva v dan, iz ure v uro ali celo iz minute v minuto. Morda se vam bo zdelo, kot da ste na čustvenem toboganu.

Čustva so neločljiv del bolezni in se redno pojavljajo. Ni pravilnega ali napačnega načina čustvovanja. Vsakdo je drugačen in se z diagnozo spopada na svoj način.

Za obvladovanje čustev je koristno, da si zapomnimo naslednje:

• Vsaka bolezen se izraža tako čustveno kot fizično (telesno).
• Čustva so normalen odziv na nenormalne razmere.

• Vsi nimajo "čustvenega besednjaka" (ne znajo natančno opisati tega, kako se počutijo).

• Ljudje niso njihova čustva. Ljudje imajo čustva.
• Ljudje čustva opredeljujejo na različne in subjektivne načine.
• Čustva niso občutki (tisto, kar občutimo v telesu).
• Ni "dobrih/pozitivnih" ali "slabih/negativnih" čustev, so le "uravnotežena" in "neuravnotežena" čustva.

• Včasih svoja prava čustva prekrijemo z drugimi čustvi; odzovemo se z jezo, čeprav smo v resnici žalostni.

Šok in zanikanje - Prvi odziv ob diagnozi rak, je pogosto šok. Zanikanje je, ko se bolnik poskuša spopasti z novico o diagnozi raka tako, da se pretvarja, da se to ni zgodilo.

Strah, tesnoba in panika - Strah, tesnoba in panika so lahko težki občutki. Vendar obstajajo načini za spopadanje z njimi in strokovnjaki, ki lahko pomagajo.

Krivda, obtoževanje in jeza - Za bolezen lahko bolnik krivi sebe ali druge ljudi. Ko bolje spoznate svojega raka, se lahko počutite drugače.

Žalost – Žalost je naravni del vsake izgube, žalovanja, spremembe ali razočaranja.

Ko čustva sprejmemo in jim prisluhnemo, namesto da bi jih skušali prikriti in utišati, postanejo bolj obvladljiva.

Podrobneje o čustvih, kdaj in kako ukrepati, si preberite na spletnih straneh Združenja EuropaColon Slovenija TUKAJ.

EuropaColon Slovenija