Diagnoza raka za vedno spremeni življenje. Ob telesnih izzivih pa se pogosto pojavijo tudi tisti bolj tihi, a nič manj resnični – strah, negotovost, žalost, izguba občutka nadzora. Duševna stiska pri raku je pogosta, a še vedno premalo prepoznana in pogosto spregledana.

Kaj lahko pričakujete, da boste čutili?

Večina ljudi po takšni novici doživi cel spekter močnih čustev – od trenutka, ko prvič slišijo besedo "rak", pa tudi kasneje, med zdravljenjem in po njem. Rak je resna bolezen, zdravljenje je lahko dolgotrajno in naporno, vmes pa so številna obdobja čakanja in negotovosti.

Občutki so lahko zelo močni in vztrajni, ali pa prihajajo in odhajajo. Nekateri se sčasoma umirijo, drugi lahko trajajo dlje. Včasih se zdi, kot da ste na čustvenem vrtiljaku.

Podobna čustva doživljajo tudi njihovi bližnji, ki želijo pomagati, a pogosto ne vedo kako.

Duševno zdravje je ključni del okrevanja in kakovosti življenja. Raziskave kažejo, da pravočasna podpora – pogovor, strokovna pomoč, skupnost – lahko pomembno zmanjša stisko, izboljša sodelovanje pri zdravljenju in da občutek, da nismo sami.

Poglejmo si nekaj najbolj tipičnih težkih trenutkov:

• Diagnoza - Ko človek izve, da ima raka, je pogosto težko to novico takoj sprejeti. Morda sliši besede, a jih ne more zares dojeti ali verjeti. Večina ljudi se na začetku počuti preplavljeno – to je popolnoma normalno.
• Odločanje o zdravljenju - Teden ali dva po diagnozi je lahko zelo naporno obdobje, saj je treba razmisliti o različnih možnostih zdravljenja. Morda imate občutek, da gre vse prehitro – ali pa prepočasi. Veliko ljudi je zaskrbljenih zaradi stranskih učinkov, poteka zdravljenja ali odločitve, ali delajo “pravo stvar”. Pogosta so tudi vprašanja, kako bo rak spremenil njih in njihovo življenje.
• Med zdravljenjem - Zdravljenja raka so pogosto fizično naporna in lahko popolnoma porušijo tvojo običajno rutino. Hkrati se je treba spoprijeti še s praktičnimi stvarmi: potovanji na zdravljenje, morebitnimi stroški dodatnih preiskav in terapij, odsotnostjo z dela, skrbjo za družino.
• Stranski učinki zdravljenja - Telesni in čustveni vplivi raka so povezani. Stranski učinki zdravljenja lahko otežijo čustveno spoprijemanje z boleznijo, medtem ko lahko duševna stiska okrepi fizične težave. Dobra novica pa je, da je danes veliko stranskih učinkov mogoče dobro obvladovati.
• Po zdravljenju - Mnogi se začudijo, če se po koncu zdravljenja njihovo razpoloženje ne izboljša takoj. To je čas velikih osebnih sprememb – razmisleka o prioritetah in prilagajanja morebitnim dolgoročnim posledicam. Pogosti so tudi strahovi pred ponovitvijo raka, zlasti v času kontrolnih pregledov.
• Napredovali rak - Ko je rak že ob diagnozi napredovalen, ali če se bolezen vrne po prvem zdravljenju, je to lahko zelo pretresljivo in boleče. Takšna novica prinaša veliko žalosti, negotovosti in vprašanj, a tudi v teh trenutkih niste sami – pomoč obstaja.

Ko so čustvene potrebe prepoznane in podprte, oseba z rakom lažje zmore vse, kar prinaša zdravljenje. Pomembno je, da razišče načine, kako se spopasti s stisko – spregovori s svojo zdravstveno ekipo o tem, kako se počuti, in poišče strokovno pomoč, če stiska traja ali se poglablja.

Mnogi povedo, da so ob raku – kljub vsem težkim občutkom – doživeli tudi trenutke upanja, bližine in novih uvidov. Za nekatere je to čas razmisleka, ki vodi v nove cilje in življenjske prioritete.

Pomembno je vedeti, da ne obstaja pravilen ali napačen način doživljanja bolezni. Vsak človek je drugačen in vsak se s takšno izkušnjo sooča po svoje. Večina potrebuje čas, da se na novo situacijo prilagodi.

Vse, ki vas tema duševne stiske pri raku zadeva – kot bolnika, svojca ali zdravstvenega delavca – vabimo na  brezplačno spletno predavanje z naslovom DUŠEVNA STISKA IN RAK - Prepoznajmo, razumimo, podprimo, ki ga bo vodila vodja oddelka za psihoonkologijo na Onkološkem inštitutu Ljubljana, Jana Knific, specialistka psihiatrije.

Na predavanju boste dobili odgovore na vprašanja:

• Kako razumeti normalne čustvene odzive (npr. strah, žalost, jeza) ob diagnozi rak in zdravljenju;
• Kako prepoznati znake duševne stiske, depresije in anksioznosti, ki pogosto ostanejo neopaženi ali napačno razumljeni;
• Kako se spoprijeti z duševno stisko in kako je za to poskrbljeno pri onkoloških bolnikih na OI Ljubljana (predstavitev delovanja oddelka);
• Kako spodbuditi iskanje pomoči in zmanjšati stigmo, povezano s psihološko podporo;

Spletno predavanje bo potekalo v ponedeljek, 2. junija 2025 ob 18. uri. Predavanje je brezplačno, potrebne so prijave TUKAJ. 

Več o predavanju si poglejte na spletnih straneh združenja EuropaColon Slovenija TUKAJ. 

Združenje EuropaColon Slovenija, združenje za rake prebavil

SKUPAJ SMO V TEM!