Organizator: PRO ACTA, SVETOVANJE IN STORITVE, D.O.O.

Vstopnina: 150€

https://proacta.si/prijave-dober-dih/

V primeru zgodnje prijave do 04.01. 2019 znaša kotizacija za udeležbo le 99€; DDV je že vključen

Predstavitev vsebine enodnevne delavnice: Dober dih po metodi Oxygen Advantage^®

Dihanje je ključen in pogosto spregledan dejavnik zdravja, vitalnosti in vrhunskih dosežkov.

Komu je seminar namenjen?

Če imate težave s spanjem
Se pri svojem delu srečujete s stresom
Imate simptome astme, težko dihate in lovite sapo
Se ukvarjate s športom ali ste aktivni športnik
- potem je delavnica Dober dih za vas kot naročena
- Priporočamo jo vsem, ki želijo izboljšati svoje zdravje in vitalnost.

Delavnica: Dober dih – Oxygen Advantage^®

Datum: 02. februar 2019

Lokacija: Hotel Stil; Litijska cesta 188, Ljubljana - Dobrunje

Dodatne informacije: https://proacta.si/delavnica-dober-dih/
Prijave: https://proacta.si/prijave-dober-dih/

Vsebina delavnice:

Zakaj je dihanje tako pomembno
Fiziologija dihanja – kako pravzaprav dihamo
Kaj je glavni stimulans za vdih?
Kaj pospešuje dihanje?
Posledice prekomernega dihanja
Kakšno naj bi bilo funkcionalno dihanje
Kaj je BOLT (body oxygene level test) in kako ga lahko uporabite za merjenje napredka
Predstavitev dihalnih tehnike Oxygen Advantage®
Prednosti dihanja skozi nos med počitkom in telesno aktivnostjo
Tehnike izboljšanega dihanja in odmašitve nosu
- Med počitkom
- Med hojo
- Med tekom
- Praktični del: Sproščanje in funkcionalno dihanje
- Praktični del: ura treninga dihalne tehnike Oxygen Advantage®
- Dodatne tehnike namernega dihanja: dihanje za sproščanje, koncentracijo, osredotočenost, …

Koristi, ki jih boste dobili:

Spoznali boste pomen pravilnega dihanja za vaše zdravje in vitalnost
Preverili svoj BOLT (body oxygene level test = osnovni nivo kisika) rezultat
Med drugim se boste naučili posebnih tehnik dihanja, ki bodo pomagale izboljšati vaše zdravje, vitalnost in energijo: