Verjetno večinoma zaradi dobre promocije in marketinga. Svet lepih zadnjic, trebuščkov in mišičastih težakov, ki uživajo takšne in drugačne »čarobne praške«, je postal velik stereotip, tudi zato, ker je preko tega potekalo veliko zgoraj omenjenega marketinga. Vsi verjetno najprej pomislijo na glavne stereotipe. Ker pa meni svet »lepih zadnjic, izklesanih trebuščkov in velikih mišic« ni ravno najbolj domač, rad ob besedi fitnesu najprej pomislim na gibanje. In ob vprašanju »Zakaj je fitnes tako popularen?«, vedno odgovorim tako: »Ker je to v bistvu nam naravno gibanje in predvsem zato, ker je učinkovit!«

Pomislite na nekatera gibanja, ki jih izvajamo v fitnesu. Počep je stvar, ki jo delamo že kot zelo majhni otroci (verjetno lepše kot pa večina odraslih), počep izvedemo, ko želimo pobrati nekaj težjega, ponekod na svetu je počep še vedno priljubljen položaj za potrebo številka 2.

»Bench press« oz. potisk s prsmi iz klopi. Kaj je to drugega, kot stara dobra skleca oz. zmožnost, da se uspešno poberemo s tal s pomočjo moči rok, ramenskega obroča in trupa? Sicer sta ti dve vaji (potisk s prsmi iz klopi in skleca) za dobrega trenerja zelo različni, ampak še vedno gre za isti gibalni vzorec.

»Farmer carry« ali soročno nošenje uteži je tudi dejavnost, ki jo izvajamo dnevno, ko gremo iz trgovine z vrečkami, nošenje na delovnem mestu ipd.

Vidimo, da je »fitnes« v bistvu zelo primerljiv z gibanjem iz vsakdanjega življenja in težko posplošimo, da je fitnes zgolj za mišičnjake in podobne sorte ljudi. Zavedajte se, da na področju fitnesa delujemo strokovnjaki, ki veliko vlagamo v svoje znanje in v pravilni pristop do stranke, kar se tiče vadbe. Namreč, ne glede na vaš cilj vam bo vadba v fitnesu sigurno pomagala, a potreben je predvsem dober trener, ki vas bo usmeril in vodil po pravi poti.

KAJ PA SEDAJ, KO SO FITNESI ZAPRTI?

Žal smo v teh časih prikrajšani za marsikatero dobrino, ena izmed teh je telovadba v fitnes centrih. Pripomočkov doma ni v izobilju, energije pa morda še manj. Verjeli ali ne, s telovadbo od doma se lahko doseže ogromno, tudi z minimalnimi stroški za razne pripomočke. Ker pa smo ravno v teh časih zdravstveno še bolj ogroženi, moramo krepiti imunski sistem. Seveda je edini odgovor v tabletah. Joj, pomota... v vadbi seveda. ;) Vaše telo bolje deluje, ko je vsak dan izpostavljeno fizični aktivnosti, prav tako vaš imunski sistem. Slednji pa je dobro, če v teh časih ne šepa, da ga morate vleči za sabo, kakor kolega po prenaporni noči (ah kje so ti časi... ;) ).

Torej vadite od doma, saj če ste bili prej aktivni, morate zdaj svoje pridobljene rezultate čim bolje ohraniti. Če pa do sedaj niste bili aktivni, si pa ne morete zaželeti boljšega časa, da se z vadbo začnete ukvarjati kar od doma. Predlagam, da si poiščete »ta pravo« družbo in začnete migat. Verjamem, da je težko. Vi pa verjemite meni, čez 5, 10 let, ko bodo bolečine trkale na vrata, bo še mnogo težje!