V sklopu treh joga delavnic, ki jih bo ob sredah zvečer, v okviru MCC minute za šport izvedla Sara Vintar, bomo postopoma spoznali vse, kar moraš vedeti o jogi, da jo lahko bolje razumeš in uspešno vpelješ v vsak dan. Joga lahko nedvomno izboljša kakovost tvojega življenja in ti pomaga pri marsikateri težavi, vse od boljšega obvladovanja stresa, bolečin v vratu, do bolečih menstruacij. Predvsem pa ti vedno lahko prinese še več energije in zdravja v tvoje življenje.

Najprej bomo spoznali moč in pomen pravilnega dihanja in določenih dihalnih ter meditacijskih tehnik. Spoznali se bomo z osnovnimi jogijskimi položaji ter skušali najti čim več načinov, da jogo vpeljemo v naš vsak dan in vanj tako prinesemo še več zdravja, dobrega počutja, miru in veselja.

SKLOP DELAVNIC:
7.4.2021 - Pomen pravilnega dihanja in meditacije
14.4.2021 - Osnovni položaji v jogi, pozdrav soncu
21.4.2021 - Joga za vsak dan