Se vam zdi, da vam v hitrem tempu življenja zdravje uhaja iz rok? Ali ste že kdaj pomislili, kako bi bilo lepo prevzeti nadzor nad svojim telesom in počutjem?

Vabimo vas, da se nam pridružite na brezplačnem 120-urnem javno veljavnem programu “Razumevanje zdravja – Pot do zdravega načina življenja”, kjer boste spoznali orodja, strategije in tehnike, ki vam bodo omogočile, da ponovno vzpostavite ravnovesje v svojem življenju.

Kaj boste s programom pridobili:

1. Prehrana: Naučili se boste, kako oblikovati uravnotežene obroke, ki podpirajo vaše zdravje in energijo. Spoznali boste različne prehranske pristope in kako jih prilagoditi svojim potrebam, da boste lahko uživali v hrani brez občutka krivde.
2. Zdravje in preventiva: Pridobili boste znanje o tem, kako skrbeti za svoje zdravje vsak dan. Naučili se boste prepoznati in preprečevati zdravstvene težave ter nuditi prvo pomoč, kar vam bo dalo občutek varnosti in samozavesti.
3. Gibanje za zdravje: Spoznali boste pomen redne telesne aktivnosti in kako jo vključiti v svoj vsakdan. Naučili se boste vaj za vzdržljivost, moč in ravnotežje, ki vam bodo pomagale izboljšati telesno pripravljenost in splošno počutje.
4. Osebnostni razvoj: Razvili boste socialno-čustvene veščine, ki vam bodo pomagale obvladovati stres in izboljšati komunikacijo. Naučili se boste tehnik za boljše obvladovanje vsakodnevnih izzivov, kar bo prispevalo k vašemu celostnemu razvoju in boljšemu počutju.

Ne zamudite priložnosti za izboljšanje svojega zdravja in počutja! Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko majhne spremembe prinesejo velike rezultate.

Pričetek: v ponedeljek, 30. septembra 2024, ob 17.00.

Program bo potekal vsak ponedeljek, od 17.00 do 20.00, na Ljudski univerzi Ajdovščina.

Prijavite se lahko tukaj: https://prijave.snipi.si/rAZirhzdnE

Veselimo se vaše udeležbe!

Za več informacij nas lahko kontaktirate na maja.lemut@lu-ajdovscina.si ali na 05 366 4750.

Program poteka v okviru projekta IPO – Izobraževalni programi za odrasle v Goriški regiji. Sofinancirata ga Republika Slovenija, Ministrstvo za vzgojo in izobraževanje in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus.