Tudi letošnjo sezono ste vabljeni, da z nami na zdrav, strokoven in zabaven način gibate in tako pripomorete k boljšemu, bolj zdravemu in kvalitetnejšemu vsakdanu.

Vabimo vas na vadbe za mladino, študente in odrasle:

 - SPLOŠNA VADBA ZA ŽENSKE je namenjana vsem ženskam, puncam, ki si želijo svoje telo izoblikovati, učvrstiti, razgibati, preventivno zaščititi hrbtenico... Vadba je primerna za vse, tako za začetnike kot za izkušenejše. S principi pilatesa, funkcionalne vadbe, vadbe za hrbtenico, poskrbimo za vitalno in zdravo telo. Ne glede na predznanje, zdravstvene težave in sposobnosti, vadbo prilagodimo vsaki ženski posebej. PONEDELJEK IN SREDA ob 18.30

- FIT INTENZIVNA VADBA: Za tiste ki bi radi "grizli" na treningu, oblikovali svoje telo v čvrsto postavo, vam ustreza vadba, ki je bolj zahtevna, bolj intenzivna, dimnamična, poskočna... Tudi pri tem tipu vadbe poskrbimo za strokovnost in na prvem mestu vaše zdravje, ki ga zagotavljamo s pravilno izvedbo vaj glede na vaš telesni tip, držo in postavo. Intenzivna vadba poteka z lastno težo, z utežmi, elastikami in drugimi rekviziti. Vadba je mešanica treningov boot campa, kardio vadbe, funkcionalne vadbe ipd. PONEDELJEK IN SREDA ob 19.30

- VADBA ZA MOŠKE: je namenjena vse predstavnikom moškega spola, tako začetnikom, kot tistim izkušenejšim v vadbi. Vaje in tip vadbe so prilagojene postavam, telesnim tipom in potrebam moških ter njihovem vsakdanu. Osnova vadbe so funkcionalni gibi s katerimi se »uravnavava« vsakdanje gibe, ki silijo v nepravilne drže ali mišična nesorazmerja. Vadba je primerna tudi za moške, ki imajo težave s hrbtenico ali pa bi želeli vaditi, da morebitne težave preprečijo. TOREK IN ČETRTEK ob 20.00

- INDIVIDUALNA VADBA prilagojena in izvedena za posameznika/par/družino/zaključeno skupinico, glede na potrebe in želje glede tipa vadb in časa.

Vse zgoraj navedene vadbe potekajo Pod hruševco 42, v telovadnici Gib & Fit

- STEP AEROBIKA: Gre za aerobno vadbo, srednje intenzitete. Sestavljajo jo koreografije/seti korakov, ki se jih izvaja na stepu (nizki klopi), katerega višino se po težavnosti lahko prilagaja. Kar pa vadbo naredi še bolj dinamično so vaje za moč, ki so vključene v vsako vadbeno enoto s pripomočki ali brez njih. Da pa se naše telo lepše oblikuje in je bolj prožno na vsaki vadbi poskrbimo tudi za gibljivost. PONEDELJEK IN SREDA ob 20.30 na Tržaški 2 (OŠ IC Vrhnika)

Vabljeni, da z nami zagibate zdrtavo in strokovno!

prijavite se lahko na http://gibinfit.si/sl/form/prijavnica-odrasli

za več informacij pa smo vam na voljo na gibinfit@gmail.com ali preko telefona 040 560 807