Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za nedelja, 22.10.2017

oblačno
Ponoči in v jutranjih urah se bo postopno povsod pooblačilo. Zjutraj bodo na zahodu že možne rahle padavine, drugod bo še suho. Najnižje jutranje temperature bodo od 6 do 11, na obali do 15 stopinj C.
10°C | 13°C
torek, 23.10.2017
7°C | 13°C
sreda, 24.10.2017
4°C | 16°C
četrtek, 25.10.2017
7°C | 13°C
Opozorila
Sobota, 21.10.2017 ob 16h
V nedeljo popoldne bo na Primorskem zapihala zmerna do močna burja, ki bo do ponedeljka zjutraj oslabela. Na izpostavljenih mestih bodo najmočnejši sunki vetra dosegali hitrost od 100 do 120 km/h.
10°C
13°C
oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

Tekaška delavnica in skupinske tekaške vadbe...


ŠPORT

| |
12.03.2015      8:42
A A

Tekaška delavnica in skupinske tekaške vadbe


Z veseljem sporočamo, da letos ponovno organiziramo strokovno vodene pet-mesečne priprave tekačev na 3. Nočni tek Vrhnika (22. avgust 2015) v katere je vključena tudi video analiza tekaške tehnike!


Deli:

Kaj ponujamo?

  • 17 vodenih vadb ( 1 x tedensko, 4 mesece)
  • Trening pod strokovnim vodstvom!
  • Video analizo teka. Posneli vas bomo med tekom in svetovali kako izboljšati vašo tehniko teka.
  • Individualen pristop, ki omogoča najhitrejši in zdrav napredek.
  • Vadbo primerno za začetnike in izkušene tekače!

 

Delali bomo na različnih področjih, kot so tehnika teka, koordinacija, motorika, ravnotežje, moč, pridobivanje hitrosti, eksplozivnost, vzdržljivost, raztezne vaje in podobno. Vsaka vadbena ura je malce drugačna, vsebuje veliko zanimivih vaj, ki so prijetna popestritev tekaškega treninga. Vadbe bodo rekreativne, a na vrhunskem nivoju. To bo vadba, kjer trener vedno teče zraven. Vadba poteka v vsakem vremenu. Trening traja eno uro in pol, včasih kakšno minutko več. Tekaške vadbe bodo trajale 17 tednov pod strokovnim vodstvom, pričeli pa bomo s tekaško delavnico pod vodstvom priznanega tekaškega trenerja, profesorja športne vzgoje in urbanega tekača Urbana Praprotnika.

KDAJ: sreda, 15. april 2015 ob 17.00 uri

KJE: OŠ Ivana Cankarja, Lošca 1, 1360 Vrhnika

 

Tekaška delavnica bo trajala približno 3 ure. Vsakega udeleženca bomo posneli med tekom, analizirali posnetek in mu svetovali, kako izbrati primerno obutev. Dobili boste nasvete glede razteznih vaj, krepilnih vaj in preudarnega oblikovanja načrta treninga.

V nadaljevanju bomo pričeli s 17 tedenskim ciklom vadb in sicer se bomo zbrali vsak ČETRTEK ob 19:00 na atletski stezi v Športnem parku na Vrhniki. Zaradi zagotavljanje kvalitete izvedbe delavnice in vadb je število mest omejeno na 25.

Cena programa:

Program 1 - (tekaška delavnica z video analizo teka, 17 tednov skupinskih tekaških vadb in prijavnino na 3. Nočni tek Vrhnika) -  69 EUR.

Program 2 –17 tednov skupinskih tekaških vadb, 1x tedensko - 49 EUR.

Prijave zbiramo do 13. aprila 2015 preko SPLETNEGA OBRAZCA.

 

Vse novice v povezavi s prireditvijonajete na www.ntvrhnika.si in na www.facebook.com/nocnitekvrhnika.

 

Prisrčno vabljeni.

 




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vrhnika!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Naš časopis
Številka: 452
Izšla: 25.09.2017
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
Oktober 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
PLESNA ŠOLA URŠKA VRHNIKA - PLESNI TEČAJ SALSE
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
PLESNA ŠOLA URŠKA VRHNIKA - PLESNI TEČAJ SALSE
27.10.2017 | Kino
Kino Vrhnika: TRD OREH 2
27.10.2017 | Šole in vrtci
Kino Vrhnika: THOR: RAGNAROK
28.10.2017 | Kino
Kino Vrhnika: MOJ MALI PONI
28.10.2017 | Kino
Kino Vrhnika: ŽAGA 8
29.10.2017 | Kino
Kino Vrhnika: MOJ MALI PONI
29.10.2017 | Kino
Kino Vrhnika: MILICE 2

Bodite prvi pri oddaji mnenja.