Po dolgem času se v Jeklarno vrača danes zelo popularen prehranski strokovnjak - Jernej Ogrin, magister inženir prehrane in ustanovitelj Zadnje diete! 

Jernejeva največja strast je pomagati ljudem dosegati najboljše možno zdravje, dobro počutje v lastnem telesu in brezskrbno prehranjevanje brez slabe vesti.
V tokratni delavnici bo Jernej na zelo praktičen način predstavil vedno aktualno temo, z naslovom: Hujšanje - kaj vse v prehrani LAHKO imam, ne česa vsega NE SMEM

"Veliko ljudi do izgube kilogramov še vedno pristopa z miselnostjo ‘’kaj vse moram nehati jesti’’. To pogosto izhaja iz nerazumevanja kako do izgube kilogramov sploh pride. Prva misel ob želji po izgubi kilogramov je torej izločanje živil iz prehrane. To vodi v malo hrane, malo energije in veliko lakote. Na koncu pa v pridobivanje izgubljenih kilogramov nazaj. Začaran krog. Če z dieto izgubimo kilograme, potem pa vse dobimo nazaj, smo res izbrali pravo pot? Jaz vam bom predstavil drugačno perspektivo s katero bomo izhajali iz tega: ‘’Kaj v prehrani lahko imam in ne česa vsega ne smem.’’. Cilj je namreč, da osvojimo prehrano, ki nam bo služila tako za izgubo kilogramov kot tudi za vzdrževanje doseženega cilja. Svojo lastno prehrano postopno spreminjamo do te točke, da nam služi za zmeraj," pravi Jernej.

Kaj boste torej na delavnici izvedeli:

• Kaj je zares zdrava prehrana (4 pogoji zdrave prehrane, kaj so makrohranila in zakaj so pomembna).
• Zakaj izločanje celih skupin živil za izgubo kilogramov ni potrebno in kako sestaviti uravnotežen, hranljiv, nasiten in okusen obrok.
• Predstavitev idej za obroke (kaj vzeti s seboj v službo, naročanje hrane, sestava obroka doma ali v službeni menzi/restavraciji ...).
• Triki za boljšo organizacijo prehrane (kako povečati verjetnost, da vam bo vaša prehrana služila za doseganje vaših ciljev).
  

Termin in lokacija delavnice:

• sobota, 25.11.2023
• med 9:30 - 11:30 dopoldne
• Jeklarna Vrhnika - Sinja Gorica 6, 1360 Vrhnika

Dogodek bo sestavljen iz:

• interaktivnega predavanja (1h)
• možnosti vprašanj, odgovorov, komentarjev (15-30 min)

Vsak udeleženec pa prejme tudi PDF povzetek s ključnimi usmeritvami. 
Prijave zbiramo do 22. 11. 2023. Število mest je seveda omejeno, zato ti predlagamo, da pohitiš s prijavo. 

Investicija v novo znanje:

• polna cena: 80€
• cena za člane s prijavo preko tega emaila (za enako ceno lahko pripelješ še prijatelje): 40€
• cena za ne-člane s prijave preko tega emaila: 60€

Prijave zbiramo tako, da na e-naslov info@jeklarna.si pošljete mail s pripisom "Prijavljam se na delavnico - Jernej Ogrin" in dodate svojo telefonsko številko.

Plačilo se uredi z nakazilom po predračunu

Se vidimo! 
Ekipa Jeklarne