Nordijska hoja je ena človeku najbližjih oblik gibanja in je primerna za vsakogar. Z uporabo palic uporabljamo pri hoji tudi mišice trupa in rok, kar do 40 % poveča učinek vadbe v primerjavi z običajno hojo.

Nordijska hoja izboljšuje aerobno vzdržljivost in funkcionalnost srčno-žilnega sistema, pomaga pri izgubi in uravnavanju telesne teže, zmanjša ali odpravi bolečine v hrbtu, rokah in ramenih, vodi k pokončni in pravilni drži, povečuje gibljivost hrbtenice, služi lahko v rehabilitacijske namene ali je samo oblika rekreacije.

Prijave zbiramo do petka, 14. 10. 2013. Pogoj za izvedbo tečaja je 6 prijav.

Informacije (o izvedbi, ceni tečaja …) na tel.: 041 238 749 ali 03 703 12 10.