Loviva se. Že, že, je torek domenjen. Moj urnik prikaže čisto drugo uro in drug dan. Potem se še sam želim prepričati v beležnici. V tem času je pri mojih trenerstvih kot novo leto. Že res, vročina se počasi zažira v asfalt. Novo leto z novimi dobrimi navadami pa je pred durmi. Delavci v športu, ki delamo kot osebni trenerji, se soočamo z obratom. Rekrutacija in naslavljanje strank, ki pridejo z zdravstvenimi izzivi, je današnji vsakdan. Moja poslanica.

Obrniti sezono v majhne delce je pravzaprav izziv. Jaz na primer na mesečni ravni sprejemam urnike za našega Viva-tlonca, poleg njega pa tudi za ostale, ki se soočajo z žuborečo željo priti v formo, ali pa se najdejo še kje junaki, ki jim gre za postavo, v kateri bi se dobro počutili. Vsi pri meni zasledujejo eno rumeno nit. Končna brca v "tazadnjo" za korak naprej je zdravstvena ovira. Nam uspe že sproti odpraviti katero zdravstveno asistenco. Ob tem je stransko gonilo na poti, nekje zadaj, a vztrajna želja do lepo oblikovane postave. Pot pod nogami je tlakovana.

Marjan: "Danes je torek. Opoldne sva tu. Vadiva …"

Jaz: "Že? Evo me."

Urniki mi šinejo skozi glavo. Pozimi nekje februarja, je bila to le pisana črka na urniku, a se spreminja kot živo srebro. Pravila so zato, da se spreminjajo. Tega nikoli nisem vzel za domače.

Jaz: "Kavo imaš pa v dobrem." Držanje ure mi je načeloma ena dobra navada, po kateri se kar najdem s podobno naravnanimi.

Oddelava ogrevanje.

Marjan: "Veš, nekaj ti zaupam pravi čas. Pri obračanju glave imam težavico premika. V avtu se ne počutim tako varno pri speljevanju, ali ko pogledujem vzvratno. Da ne govorim, kako mi gre krmilo pri pogledu nazaj kar nekam svojo pot."

//Vaje linije (kot so verižne linije telesa) spraviva v pogon. Zagotavljajo večjo pozornost, usmerjenost fokusa, enakomeren vdih. Ta je podpora celotnemu gibu telesa. S CF treningom, ki ga jaz osebno na stranko skozi leta dodelam, si privoščim. Da, aktivirava telo na dobrih osnovah. Te so pri nama stabilizatorji kolena zadaj. Vaje izvaja stoje. Ena noga stabilizira, druga ta čas opravlja tekaški gib. Roki opravljata funkcijo lovilca ravnotežja.//

Vaje, ki le hranijo matično fleksibilno tkivo, so v noro hitrem tempu brezpogojno nenadomestljive in v repertoarju vsakega spretnega trenerja. Posebej bleščeče na jedilniku teh, ki nas monoton trening dolgočasi. Kot rokometaš imitiraj met. Hkrati z zamahom roke naprej narediš trup stabilen z zamahom noge naprej. Obratno je pri napenjanju tetiv - zaklonu telesa. Rokometaš zanesljivo sodi med mnogobojce.  

Dobra praksa ti da večinoma več smerokazov. Bolje se odločiš.

Štefan Zabret