Občine: Bistrica ob Sotli, Brežice, Kostanjevica na Krki, Krško, Radeče, Sevnica Občine: Benedikt, Cerkvenjak, Cirkulane, Destrnik, Dornava, Duplek, Gorišnica, Hajdina, Hoče-Slivnica, Juršinci, Kidričevo, Kungota, Lenart, Lovrenc na Pohorju, Majšperk, Makole, Maribor, Markovci, Miklavž na Dravskem polju, Oplotnica, Ormož, Pesnica, Podlehnik, Poljčane, Ptuj, Rače-Fram, Ruše, Selnica ob Dravi, Slovenska Bistrica, Središče ob Dravi, Starše, Sveta Ana, Sveta Trojica v Slovenskih goricah, Sveti Andraž v Slovenskih goricah, Sveti Jurij v Slovenskih goricah, Sveti Tomaž, Šentilj, Trnovska vas, Videm, Zavrč, Žetale Občine: Borovnica, Brezovica, Dobrepolje, Dobrova-Polhov Gradec, Dol pri Ljubljani, Domžale, Grosuplje, Horjul, Ig, Ivančna Gorica, Kamnik, Komenda, Litija, Ljubljana, Log - Dragomer, Logatec, Lukovica, Medvode, Mengeš, Moravče, Škofljica, Šmartno pri Litiji, Trzin, Velike Lašče, Vodice, Vrhnika Občine: Bloke, Cerknica, Ilirska Bistrica, Loška dolina, Pivka, Postojna Občine: Ajdovščina, Bovec, Brda, Cerkno, Idrija, Kanal ob Soči, Kobarid, Miren-Kostanjevica, Nova Gorica, Renče-Vogrsko, Šempeter-Vrtojba, Tolmin, Vipava Občine: Apače, Beltinci, Cankova, Črenšovci, Dobrovnik, Gornja Radgona, Gornji Petrovci, Grad, Hodoš, Kobilje, Križevci, Kuzma, Lendava, Ljutomer, Moravske Toplice, Murska Sobota, Odranci, Puconci, Radenci, Razkrižje, Rogašovci, Sveti Jurij ob Ščavnici, Šalovci, Tišina, Turnišče, Velika Polana, Veržej Občine: Črnomelj, Dolenjske Toplice, Kočevje, Kostel, Loški Potok, Metlika, Mirna, Mirna Peč, Mokronog-Trebelno, Novo mesto, Osilnica, Ribnica, Semič, Sodražica, Straža, Šentjernej, Šentrupert, Škocjan, Šmarješke Toplice, Trebnje, Žužemberk Občine: Ankaran, Divača, Hrpelje-Kozina, Izola, Komen, Koper, Piran, Sežana Občine: Hrastnik, Trbovlje, Zagorje ob Savi Občine: Braslovče, Celje, Dobje, Dobrna, Gornji Grad, Kozje, Laško, Ljubno, Luče, Mozirje, Nazarje, Podčetrtek, Polzela, Prebold, Rečica ob Savinji, Rogaška Slatina, Rogatec, Slovenske Konjice, Solčava, Šentjur, Šmarje pri Jelšah, Šmartno ob Paki, Šoštanj, Štore, Tabor, Velenje, Vitanje, Vojnik, Vransko, Zreče, Žalec Občine: Črna na Koroškem, Dravograd, Mežica, Mislinja, Muta, Podvelka, Prevalje, Radlje ob Dravi, Ravne na Koroškem, Ribnica na Pohorju, Slovenj Gradec, Vuzenica Občine: Bled, Bohinj, Cerklje na Gorenjskem, Gorenja vas-Poljane, Gorje, Jesenice, Jezersko, Kranj, Kranjska Gora, Naklo, Preddvor, Radovljica, Šenčur, Škofja Loka, Tržič, Železniki, Žiri, Žirovnica Vojnik
DANES
13°C
-2°C
JUTRI
13°C
-2°C
Oceni objavo

Dnevnik Viva-tlonca (2. del)

8. dan: sreda, 03. februar 2021

Dan pred tem: »Ti je OK, če v sredo začneva prej? Pol ure prej bi meni šlo, ker potem imam posel v Slovenskih Konjicah.«


Odprto odvrnem: »Ja Marjan, to ni problem.« In nikoli ni to.


Dobiva se pol ure preden odbije poldne. Marjan je z glavo še v drugih stvareh. Jaz tudi gnetem po glavi o vseh štorijah sedaj s prostori, ki so v tem času v duhu "pazi - ne gibat" bolj neuporabni kot pa uporabni. Imava takole, po prihodu ogrejeva prostor. Potem si posadi na S.BOX (škatla za stopanja gor in še marsikaj, docela za noge) vsa oblačila. Preoblečen, iz unikat moderen "biznismen, na tren preobražen" v športnika – viva-tlonca. Malodane me vse to spominja na Supermanovo telefonsko govorilnico. 


Marjan hiti pripovedovati. Za vikend je prešel Roglo. //Nekako mi odzvanja glas, da se je ura ustavila pri 1h 15min (neto čas), in da vse to uspe ob maksimalnem pulzu 150//. Tek na smučeh je spravil pod kapo. Raznovrstnejša je vadba, večja je možnost, da se nikoli ne naveličaš izbranega športa. Še bolj pa dogaja, če je šport izbral tebe. Pri Marjanu je videti slednje. Klic se ni polegel. Iz ust divjajo podatki o km, min, vse to od daleč, po kretnjah, poudarkih rok. Toliko mu res pomeni. Izbran. Zgodi se. Preobrat v možganskem deblu. Vse merske enote zginejo, ura postane ... za en sam poln vdih.



Marjan: "Samo toliko, danes se mi mičkeno mudi, grem kar naprej."

Stefan: "Okej".


Vaje v trim sobi si slede v zaporedju: ogrevanje, glavni del in zaključek. Stiska s časom je in odločim se za zasuk. Zgodi se sploh marsikdaj, ko spisane vaje prilagodim. Namenoma to naredim ob bitkah s časom, zaradi muhastega vremena, ali pa kar drugačnega stanja, počutja vadečega (danes je že superman, ki ga razganja od viška energije, vreme pa pravi "sivi pinot"). Tukaj in zdaj vso pozornost namenim vestibularnemu sistemu. Vaje so izpeljane ob naporu, a tekoče. Malce manj so te ravnotežne vaje naporne za telo kot za um (v tebi). Um je vpet v vaje ("zaplavaš", prehajaš iz enega stanja v drugega, iz ene drže v drugo, to tekoče in le sam dih je enakomeren). Zahtevni prehodi dodajo še bolj ritem, gre za rotacijo medenice "migi rep noter – ven".


//To lahko poskusite tudi doma. Naredite stojo z dvignjeno nogo (prednoženje) in se poskusite dotakniti s prsti rok (ko prehajajo že v vzročenje) nad glavo. Vaja kot ta zahteva zbranost. Pogled vase je vdih, na koncu pa vajo z izdihom izvedeš uspešno. Zaznavaš, kaj vse je v prostoru okoli tebe. Vse v barvah. Super se je sprehoditi čez vse te barve, še za zaveso sivega pinota tega dne.


Marjan: "Sem se kar nekaj spotil v primerjavi z zadnjič. Pozabil sem na brisačo".


Se nadaljuje.


Besedilo: Štefan Zabret

Foto: Lea Sreš


Oglejte si tudi