Začenjamo z novo sezono skupinskih vodenih športnih vadb. 

PONEDELJEK 18.30-19.30 in 19.30-20.30 Intervalna vadba

SREDA 18.30-19.30 in 19.30-20.30 Intervalna vadba

ČETRTEK 18.30-19.30 zdravo telo ( pilates, joga, raztezanje)

Intervalna vadba temelji na funkcionalnih gibanjih. Združuje vaje funkcionalne vadbe, metaboličega treninga, pilatesa, joge...Vključuje vaje aerobnega-anarobnega tipa s športnim pridihom, ki jih kombiniramo z vajami za moč, vajami ravnotežja, koordinacije in hitrosti. Intervali, različni poskoki in nešteto različnih vaj poskrbi, da je v delo vključeno celotno telo. Krepimo srce, mišice in hkrati porabljamo ogromno količino energije- kar se skozi čas pokaže kot izguba telesne teže, izgorevanje odvečne maščobe in oblikovanje ter krepitev telesa. Vadba vsebuje vaje z lastno težo in z različnimi pripomočki ( elastike, uteži, TRX, žoge, kolebnice, drsniki...) in tako poskrbimo, da se v kratkem a intenzivnem času opravi največ.

Vadba je primerna za vsakogar, od popolnega začetnika, do vrhunskega športnika.