Članice in člani Območnega društva invalidov Dravinjske doline so se udeležili delavnice Hrbet brez bolečin. Zbrali so se v predavalnici Zdravstvenega doma Slovenske Konjice. Predaval je Luka Petek iz Centra za krepitev zdravja.

Najprej so prisluhnili teoretičnemu delu. Vseh 32 udeležencev pa je tudi aktivno sodelovalo z različnimi vajami za moč in krepitev mišic, ki so stabilizatorji hrbtenice. Bolečine se sicer pojavijo zaradi različnih dejavnikov, kot so nepravilna drža, prekomerna teža, kajenje, genetika, premalo gibanja, pa tudi starost….

Poskrbeti je potrebno za zdrav življenjski slog, duševno zdravje, spanje, ustrezno prehrano ter dovolj gibanja. Seznanjeni pa so bili tudi z Vadbecedo. To je vadbeni program, ki vzpodbuja aktivno in zdravo staranje.