Nordijska hoja je ena najbolj učinkovitih, celovitih in dostopnih telesnih aktivnosti. Na videz je zelo preprosta, kljub temu pa od vas zahteva nekaj osnovnega znanja o tehniki hoje, da bo ta kar se da učinkovita. Hoja s palicami je učinkovitejša in zelo dobrodošla, saj se pri nordijski hoji obremenitev razporedi po celotnem telesu. V gibanje je namreč vključenih kar do 90 odstotkov vseh mišic. Poleg tega je primerna za ljudi vseh starosti, oblin in stopenj telesne pripravljenosti. Ker poteka v naravi, je dobra tako za telo kot za dušo. Palice si lahko izposodite na kraju dogodka. Vadbo vodi Danica Repas, dipl. med. s., specialistka klinične dietetike.