Redna telesna dejavnost je eden najpomembnejših dejavnikov za ohranjanje zdravja in preprečevanja bolezni. Ugodni učinki redne telesne dejavnosti se kažejo na telesnem in duševnem počutju kot tudi na kognitivnem zdravju posameznika. Zmanjša se ogroženost za pojav bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in debelosti, visokega krvnega tlaka in osteoporoze, zmanjša tveganje za možgansko kap, znižuje krvni tlak pri tistih, ki že imajo povišanega, obvladuje prekomerno telesno težo in debelost, zveča telesno pripravljenost, vzdržuje mišično moč in gibljivost sklepov, zmanjša stres, tesnobo, depresijo in osamljenost, izboljša kvaliteto življenja. Telesna aktivnost posamezniku omogoča tudi ustrezen razvoj kognitivnega sistema in oblikuje kognitivno rezervo, kar pomeni, da ima boljše izhodišče za zdravo staranje in se zaradi tega pozneje izrazijo bolezni iz spektra kognitivnega upada, npr. demence.

Delavnico vodi fizioterapevtka Tanja Robič.

Prijave na delavnico so OBVEZNE. Prijavite se lahko na zvmladina@zd-sg.si ali na tel. št. 08 20 51 264